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  1. कोंकिलिएट्टे ग्रातिनाते

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कोंकिलिएट्टे ग्रातिनाते

कोंकिलिएट्टे ग्रातिनाते

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

कोंकिलिएट्टे ग्रातिनाते एक स्वादिष्ट पहला व्यंजन (पास्ता) है जिसमें जैतून, ट्यूना और मोज़ारेला शामिल हैं। पास्ता को अल डेंटे पकाया जाता है और फिर ट्यूना, जैतून, सफेद वाइन और अजमोद वाली सॉस के साथ मिलाया जाता है। अंत में डिश को ब्रेडक्रम्ब्स और चीज़ के साथ ग्रैटिन किया जाता है, जिससे एक कुरकुरी और लुभावनी क्रस्ट बनती है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italy
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • कोंकिलिएट्टे पास्ता400g
  • हरी जैतून
    हरी जैतून50g
  • काली जैतून50g
  • ट्यूना
    ट्यूना200g
  • मोज़ारेला
    मोज़ारेला1
  • अजमोदस्वादानुसार
  • सफेद वाइन
    सफेद वाइनस्वादानुसार
  • ब्रेडक्रम्ब्सस्वादानुसार
  • लहसुन
    लहसुनस्वादानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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  1. चरण 1 का 2

    तेल में लहसुन को भूनें, ट्यूना को छोटे टुकड़ों में मिलाएँ और स्वाद आने दें; सफेद वाइन डालकर उसे उड़ने दें, नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से कटा हुआ अजमोद छिड़कें।

  2. चरण 2 का 2

    कोंकिलिएट्टे को अल डेंटे तक पकाएँ, उन्हें तैयार सॉस के साथ मिलाएँ, एक बेकिंग डिश में डालें, ऊपर पर मोज़ारेला की स्लाइस रखें, ब्रेडक्रम्ब्स छिड़कें और ओवन में ग्रैटिन करें।

सुझाव

  • पास्ता पकाने का बर्तन

  • फ्राइंग पैन

  • सॉसपैन

  • कद्दूकस

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इसे अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

बनाने में सरल लेकिन स्वाद में समृद्ध और स्वादिष्ट

मूल

Italy

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)265.91
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)35.49
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.31
वसा (ग्राम)7.92
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.97
प्रोटीन (ग्राम)14.74
फाइबर (ग्राम)1.24
बिक्री0.04
  • प्रोटीन
    14.74g·25%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    35.49g·60%
  • वसा
    7.92g·13%
  • फाइबर
    1.24g·2%