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  1. कापोनाटा

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कापोनाटा

कापोनाटा

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

कापोनाटा siciliana पाक-परंपरा का एक पारंपरिक साइड डिश है। यह एक मीठा-खट्टा स्वाद वाला व्यंजन है जो बैंगन, टमाटर, प्याज़, सेलरी, शिमला मिर्च, आलू से तैयार किया जाता है और नमक तथा जैतून के तेल से सजा होता है। इसका मूल बहुत पुराना है और माना जाता है कि यह एक गरीबों का व्यंजन के रूप में उत्पन्न हुआ था, लेकिन बाद में यह द्वीप की सबसे प्रिय तैयारियों में से एक बन गया। कापोनाटा ठंडी परोसी जाती है और यह विशेष रूप से भुने हुए मांस के साथ साइड डिश के रूप में या एक स्टार्टर के रूप में पसंद की जाती है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • प्याज़4
  • टमाटर
    टमाटर4
  • बैंगन4
  • सेलरी1
  • शिमला मिर्च4
  • आलू4
  • नमकस्वादानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल4चम्मच

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    1. चरण 1 का 5

      प्याज़ को पतला काटें और सब्जियों को टुकड़ों में काटें

    2. चरण 2 का 5

      प्याज़ को 4 चम्मच तेल में नरम होने तक भूनें फिर सभी अन्य सब्जियाँ डालें

    3. चरण 3 का 5

      मिलाएँ, आंच तेज़ करें और कुछ मिनट तक स्वाद आने दें

    4. चरण 4 का 5

      पैन को ढक दें, आंच कम करें और 45 मिनट तक पकाएँ

    5. चरण 5 का 5

      नमक डालें, सब्जियाँ मिलाएँ और परोसने से पहले ढके हुए बर्तन में 10 मिनट के लिए आराम करने दें

    सुझाव

    • पैन

    • छुरी

    • काटने का तख्ता

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia, Sicilia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)104.47
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)14.29
    जिसमें शर्करा (ग्राम)10.44
    वसा (ग्राम)2.55
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.47
    प्रोटीन (ग्राम)3.46
    फाइबर (ग्राम)7.06
    बिक्री0.03
    • प्रोटीन
      3.46g·13%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      14.29g·52%
    • वसा
      2.55g·9%
    • फाइबर
      7.06g·26%