कार्बोनारा विशेष प्रसिद्ध रोमन व्यंजन का एक रूप है जिसमें ज़ुचिनी शामिल होने से पकवान में ताजगी और हल्कापन आता है। इसकी उत्पत्ति पूरी तरह स्पष्ट नहीं है, लेकिन माना जाता है कि यह 1960 के दशक में रोम के एक रेस्टोरेंट में बनी थी। इस रेसिपी में स्पेगेटी, अंडे, कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो पनीर, लहसुन, जैतून का तेल, कटा हुआ अजमोद और नमक का उपयोग होता है। कार्बोनारा विशेष एक स्वादिष्ट और अनोखे स्वाद वाला मुख्य व्यंजन है, जिसे हर मौसम में तैयार करना उपयुक्त है।
एक पैन में 3 चम्मच जैतून का तेल और 2 लहसुन की कलियाँ गरम करें, ज़ुचिनी डालें और धीमी आँच पर 20 मिनट तक पकाएँ।
व्हिस्क से अंडे और जर्दी को पेकोरिनो के साथ फेंटें।
स्पेगेटी को पकाएँ; अल डेंटे होने पर छानकर अंडों के मिश्रण में डालें।
लहसुन हटाने के बाद तुरंत ज़ुचिनी और कटा हुआ अजमोद मिलाएँ।
अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।
Italia, Lazio
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 224.25 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 35.68 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.56 |
वसा (ग्राम) | 4.59 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.88 |
प्रोटीन (ग्राम) | 11.36 |
फाइबर (ग्राम) | 1.78 |
बिक्री | 0.14 |