करी बीन सूप एक स्वादिष्ट और सुगंधित साइड डिश है जो बीन्स, करी और सुगंधों के स्वाद को मिलाता है। यह व्यंजन एशियाई मूल का है और यूरोप में भी बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसकी तैयारी सरल है और इसमें केवल कुछ ही सामग्री की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम एक समृद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन होता है जो सभी को पसंद आएगा।
100 ग्राम भीगे हुए सूखे बीन्स को 2 तेज पत्ते और 1 प्याज को 4 भागों में काटकर पकाएं
बीन्स को छान लें और उन्हें 3 चम्मच आटा, 2 चम्मच मार्जरीन और उनके पकाने के शोरबे के साथ मिलाएं
नमक और काली मिर्च डालें और इस प्यूरी को अक्सर हिलाते हुए गर्म करें
1 चम्मच मार्जरीन में 1 कटा हुआ लाल मिर्च, 1 पिसी हुई लौंग और 1 चम्मच करी को भूनें
इस तड़के को बीन्स की प्यूरी में डालें और परोसें
पॉट
लकड़ी का चम्मच
एक सील कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखें।
यह करी बीन सूप ठंडी सर्दियों की शामों में आनंद लेने के लिए एकदम सही है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 279.26 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.59 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.64 |
| वसा (ग्राम) | 11.97 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.57 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.52 |
| फाइबर (ग्राम) | 9.16 |
| बिक्री | 0.11 |
