केले छीलकर पतले टुकड़ों में काटें; इन्हें ब्लेंडर में 1 मिनट के लिए नींबू का रस, कटा हुआ बर्फ और चीनी के साथ डालें।
दूध डालें और फिर 1 मिनट के लिए ब्लेंड करें।
ब्लेंडर
बाउल
अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखें
ग्लूटेन मुक्त
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 111.39 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.02 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.03 |
वसा (ग्राम) | 4.09 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.37 |
प्रोटीन (ग्राम) | 4.08 |
फाइबर (ग्राम) | 0.89 |
बिक्री | 0.08 |