कोज़्ज़े ग्रातिनाते

कोज़्ज़े ग्रातिनाते

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कोज़्ज़े ग्रातिनाते एक स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है, जो इतालवी पाक परंपरा का हिस्सा है। कोज़्ज़े को ब्रेडक्रंब, लहसुन, अजमोद और जैतून के तेल के मिश्रण के साथ ओवन में ग्रेटिन किया जाता है, जो उन्हें एक कुरकुरा और अप्रतिरोध्य स्वाद देता है। गर्म परोसी गई, कोज़्ज़े ग्रातिनाते एक आदर्श ऐपेटाइज़र या मुख्य व्यंजन हैं। यह पूरे साल आनंद लेने के लिए परफेक्ट है, लेकिन विशेष रूप से गर्मियों में, जब कोज़्ज़े सबसे ताज़ा होती हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 10 मिनट
तैयारी: 20 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • सफेद वाइनस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • अजमोद1गुच्छा
  • लहसुन
    लहसुन2कली
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल4चम्मच
  • ब्रेडक्रंबस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • बाइकार्बोनेट1चुटकी
  • कोज़्ज़े1,000ग्राम
  • बारीक कटी प्याज़1
  • वाइन सिरका1चम्मच

खरीदने योग्य उत्पाद

  • फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम

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तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    कोज़्ज़े को तेज़ आंच पर वाइन, प्याज़, काली मिर्च और बाइकार्बोनेट के साथ खोलें।

  2. चरण 2 का 4

    उन्हें छान लें, खाली खोल को हटा दें और एक बेकिंग ट्रे में रखें।

  3. चरण 3 का 4

    उन्हें कटा हुआ अजमोद और लहसुन, ब्रेडक्रंब, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।

  4. चरण 4 का 4

    तेल के साथ छिड़कें और कुछ मिनट के लिए ओवन में ग्रेटिन करें।

सुझाव

  • पॉट

  • ओवन

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)110.74
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.41
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.78
वसा (ग्राम)6.38
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.02
प्रोटीन (ग्राम)10.03
फाइबर (ग्राम)0.14
बिक्री0.25
  • प्रोटीन
    10.03g·50%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.41g·17%
  • वसा
    6.38g·32%
  • फाइबर
    0.14g·1%