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  1. लैक्टोज़-मुक्त करी चिकन

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लैक्टोज़-मुक्त करी चिकन

लैक्टोज़-मुक्त करी चिकन

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

एक आसान और त्वरित रेसिपी, जो लैक्टोज़ असहिष्णुता वाले लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • चिकन ब्रेस्ट1इकाई
  • प्याज़
    प्याज़1इकाई
  • करी पाउडर2चम्मच
  • नारियल का दूध200मिलीलीटर
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल2चम्मच
  • नमक और काली मिर्चस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  • चरण 1 का 4

    चिकन ब्रेस्ट को क्यूबों में काटें और कटा हुआ प्याज़ और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में भूनें।

  • चरण 2 का 4

    करी पाउडर डालकर मिलाएँ।

  • चरण 3 का 4

    नारियल का दूध डालें और तब तक पकाएँ जब तक चिकन पक न जाए।

  • चरण 4 का 4

    नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार समायोजित करें और गरम बासमती चावल के साथ परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • पोल्वेरे अलिमेंटारे दी चिपोला रोस्सा 30g

      पोल्वेरे अलिमेंटारे दी चिपोला रोस्सा 30g

      1 उत्पाद}
      ₹ 1,559.85
    • ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन दी ओलिवा EXTRA 1 लिट्रो

      ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन दी ओलिवा EXTRA 1 लिट्रो

      1 उत्पाद}
      ₹ 1,986.21
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)201.28
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)5.69
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.85
    वसा (ग्राम)16.92
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)10.27
    प्रोटीन (ग्राम)7.2
    फाइबर (ग्राम)4.07
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      7.2g·21%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      5.69g·17%
    • वसा
      16.92g·50%
    • फाइबर
      4.07g·12%