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लेगुमी का पासातो

लेगुमी का पासातो

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

लेगुमी का पासातो एक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट आरामदायक भोजन है। इसे ताज़े सेम, हरी तोरी, गाजर, अजवाइन और परमेज़ान चीज़ के साथ तैयार किया जाता है। यह व्यंजन इतालवी व्यंजनों का एक क्लासिक है और इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से खाया जा सकता है। लेगुमी इस व्यंजन को एक समृद्ध और स्वादिष्ट स्वाद देते हैं, जबकि परमेज़ान चीज़ इसे क्रीमी और अप्रतिरोध्य बनाता है। लेगुमी का पासातो सर्दियों के ठंडे दिनों के लिए या गर्म महीनों के दौरान हल्के भोजन के लिए एकदम सही है। इसे आज़माएं और इसके अनोखे स्वाद से मोहित हो जाएं!

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • ताज़े सेम80g
  • हरी तोरी65g
  • गाजर50g
  • अजवाइन10g
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल25g
  • परमेज़ान चीज़10g

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तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    सेम, गाजर, तोरी और अजवाइन को पकाएं

  2. चरण 2 का 2

    पकने के बाद सब्जियों को पीस लें और तेल और परमेज़ान मिलाएं

सुझाव

  • पैन

  • ब्लेंडर

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

लेगुमी का पासातो को फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

अन्य जानकारी

लेगुमी का पासातो एक शाकाहारी व्यंजन है जो फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

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    प्रोटीन (ग्राम)4.21
    फाइबर (ग्राम)4.6
    बिक्री0.05
    • प्रोटीन
      4.21g·14%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      8.53g·29%
    • वसा
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    • फाइबर
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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