लेट्यूस का फ्रिटाटा एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो ताजे अंडों और कुरकुरी लेट्यूस से तैयार की जाती है। यह सरल और त्वरित रेसिपी हर अवसर पर परोसने के लिए परफेक्ट है, चाहे साइड डिश के रूप में या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में। लेट्यूस फ्रिटाटा को एक सुखद ताजगी प्रदान करता है, जबकि अंडे इसे क्रीमी और स्वादिष्ट बनाते हैं। इसे हल्के लंच या डिनर के लिए आजमाएं!
लेट्यूस को धोकर पतली स्ट्रिप्स में काटें और 30 ग्राम मक्खन में दस मिनट तक पकाएं, नमक और मिर्च डालें
अंडों को फेंटें और हल्का नमक डालें; फ्रिटाटा पैन में बाकी मक्खन को पिघलाएं और लेट्यूस को अंडे के मिश्रण में मिलाकर डालें
धीमी आंच पर पकाएं ताकि फ्रिटाटा बाहर से पक जाए और अंदर से थोड़ा नरम रहे
गर्मागर्म परोसें
नॉन-स्टिक पैन
फेंटने की छड़ी
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें
गर्मियों के गर्म दिनों में ठंडा भी आनंद लिया जा सकता है
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 78.51 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.6 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.6 |
| वसा (ग्राम) | 5.85 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.81 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.43 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.06 |
| बिक्री | 0.05 |
