लेटुस फ्रीटाटा ताजे अंडों और कुरकुरे लेटुस के साथ बनाई गई एक स्वादिष्ट साइड डिश है। यह साधारण और तेज़ रेसिपी हर अवसर पर परोसने के लिए उत्तम है, चाहे साइड डिश हो या हल्का मुख्य व्यंजन। लेटुस फ्रीटाटा को ताजगी प्रदान करता है, जबकि अंडे इसे क्रीमी और स्वादिष्ट बनाते हैं। इसे हल्के लंच या डिनर के लिए आजमाइए!
लेटुस को धोइए और इसे पतली स्ट्रिप्स में काटिए, 30 ग्राम मक्खन में इसे दस मिनट तक भूनिए, नमक और मिर्च डालिए
अंडों को फेंटिए, उन्हें थोड़ा नमक डालिए; बचा हुआ मक्खन एक फ्रीटाटा पैन में पिघलाइए और उसमें अंडों के मिश्रण के साथ मिलाया गया लेट्यूस डालिए
इसे धीमी आंच पर पकाइए ताकि फ्रीटाटा बाहर से पक जाए और अंदर से थोड़ा नरम रहे
नॉन-स्टिक पैन
फेटने वाला
2 दिनों तक फ्रिज में संग्रहित करें
गर्मी के दिनों में ठंडी परोसने के लिए भी आदर्श
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 105.94 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.45 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.45 |
| वसा (ग्राम) | 10.07 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.79 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.41 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.85 |
| बिक्री | 0.01 |
