विदेशी फलों की चाट
विदेशी फलों की चाट एक स्वादिष्ट मिठाई है जो अनानास, पपीता, कीवी, आम, करम्बोला, लीची और अनार से बनी होती है। फलों को छोटे टुकड़ों में काटा जाता है और चीनी, रम और मीठी सफेद वाइन के साथ मिलाया जाता है, जो एक उष्णकटिबंधीय और ताजगी भरा मिश्रण बनाता है। गर्मियों के दिनों में इसका आनंद लेना उत्तम है।
सामग्री
- अनानास
750ग्राम750ग्राम - पपीता
250ग्राम250ग्राम - कीवी
33 - आम
22 - करम्बोला
22 - लीची
250ग्राम250ग्राम - अनार
11 - चीनी
4चम्मच4चम्मच - रम
2चम्मच2चम्मच - मीठी सफेद वाइन
1गिलास1गिलास
तैयारी
- चरण 1 का 10
अनानास को छीलें, उसे स्लाइस में काटें और फिर इन स्लाइस को छोटे टुकड़ों में काटें।
- चरण 2 का 10
पपीते को आधा काटें, काले बीज निकालें, उन्हें चौथाई भाग में विभाजित करें, छीलें और छोटे टुकड़ों में काटें।
- चरण 3 का 10
कीवी को छीलें और गूदा छोटे टुकड़ों में काटें।
- चरण 4 का 10
आम को आधा काटें, गुठली निकालें, छीलें नहीं और गूदा निकालने के लिए नीचे से उंगलियों से दबाएं, गूदा को टुकड़ों में काटें।
- चरण 5 का 10
करम्बोला के सिरों को हटा दें और फल को स्लाइस में काटें।
- चरण 6 का 10
लीची को छीलें, गुठली निकालें या डिब्बाबंद लीची का उपयोग करें।
- चरण 7 का 10
फलों को एक कटोरे में इकट्ठा करें, चार चम्मच चीनी के साथ छिड़कें, एक गिलास वाइन और दो चम्मच रम के साथ छिड़कें।
- चरण 8 का 10
अनार के बीजों से सतह को ढक दें।
- चरण 9 का 10
कटोरे को प्लास्टिक रैप से सील करें और 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
- चरण 10 का 10
धीरे से मिलाएं और परोसने से पहले 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 63.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.77 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.77 |
| वसा (ग्राम) | 1.77 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.42 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.63 |
| बिक्री | 0.04 |
- प्रोटीन2.42g·19%
- कार्बोहाइड्रेट्स7.77g·62%
- वसा1.77g·14%
- फाइबर0.63g·5%