ग्रीष्मकालीन फ्रूट सलाद एक ताज़ा और हल्का मिठाई है, जो गर्मियों के गर्म दिनों में ठंडक पाने के लिए परफेक्ट है। मीठे और रसदार तरबूज के गूदे, सुगंधित खरबूजे, ताज़ा नींबू, रसदार रिबेस और ताज़ा पुदीने से तैयार, यह फ्रूट सलाद स्वादिष्ट स्वादों और आकर्षक रंगों का मिश्रण है। इसे भोजन के बाद मिठाई के रूप में या दिन के बीच में एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है। इसे आज़माएं और इसके अनोखे स्वाद से मोहित हो जाएं!
खरबूजे को साफ करें, बीज और रेशे निकालें, फिर विशेष उपकरण की मदद से गूदे को छोटी गेंदों में काटकर एक कटोरे में रखें।
खाली खरबूजे को कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
रिबेस को अलग करें और जामुन को धो लें।
नींबू को निचोड़ें और रस को छान लें।
तरबूज के गूदे को क्यूब्स में काटें और खरबूजे की गेंदों में मिलाएं।
रिबेस डालें, नींबू के रस के साथ छिड़कें और धीरे से मिलाएं।
खरबूजे के खोल को फ्रिज से निकालें और उसमें फल भरें।
ताज़ा पुदीने से सजाएं और परोसें।
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 14 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.45 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.84 |
| वसा (ग्राम) | 0.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.35 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.08 |
