माकिज़ुशी
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माकिज़ुशी एक स्वादिष्ट सुशी डिश है जो रोल के आकार में होती है, जिसमें चावल, ताज़ा मछली और सब्जियाँ होती हैं, जो नोरी समुद्री शैवाल की शीट में लिपटी होती हैं। यह जापानी विशेषता अपने अनोखे स्वाद और आकर्षक प्रस्तुति के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। हल्के और स्वस्थ दूसरे पकवान के रूप में परफेक्ट।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Giappone
सामग्री
संख्या भागों
- ताज़ा टूना फ़िलेट
120ग्राम120ग्राम - खीरा
11 - नोरी समुद्री शैवाल
4पत्तियाँ4पत्तियाँ - चावल
600ग्राम600ग्राम - मिर्च
20ग्राम20ग्राम - अदरक
100ग्राम100ग्राम - सोया सॉसस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
टूना को लगभग 5 सेमी लंबी और 15 सेमी चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें
- चरण 2 का 6
खीरे के साथ भी इसी तरह से करें
- चरण 3 का 6
समुद्री शैवाल की पत्तियों को फैलाएं और उन्हें 1/2 सेमी मोटी चावल की परत से ढक दें, 1 सेमी की किनारी छोड़ दें
- चरण 4 का 6
टूना और खीरे की स्ट्रिप्स जोड़ें
- चरण 5 का 6
समुद्री शैवाल को लपेटें और प्राप्त रोल्स को समान आकार के चौड़े स्लाइस में काटें
- चरण 6 का 6
प्लेट को कुछ अदरक के स्लाइस और सोया सॉस के साथ सजाएं ताकि सुशी को डुबोया जा सके
सुझाव
बाँस का बेलन
कटिंग बोर्ड
तेज़ चाकू
सामान्य जानकारी
मूल
Giappone
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 80.79 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.23 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.76 |
| वसा (ग्राम) | 1.12 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.02 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.98 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन4.02g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.23g·70%
- वसा1.12g·6%
- फाइबर0.98g·5%