
मसालेदार पालक
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श्रेणी: साइड डिशमसालेदार पालक एक सरल और स्वादिष्ट साइड डिश है जो इतालवी व्यंजन का एक हिस्सा है। पालक को लहसुन और मिर्च के साथ पैन में भूनकर एक मसालेदार और स्वादिष्ट स्वाद प्राप्त किया जाता है। यह व्यंजन मांस या मछली के साथ परोसने के लिए एकदम सही है, और इसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 8 मिनटपकाना: 8 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
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सामग्री
संख्या भागों
- साफ किए हुए पालक
500ग्राम - लहसुन
2कलियाँ - मिर्च
2 - जैतून का तेलस्वादानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम
1 उत्पाद} ₹ 1,498.05प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1 उत्पाद} ₹ 2,221.93
तैयारी
- चरण 1 का 4
पालक को धोकर थोड़े से नमकीन पानी में उबालें
- चरण 2 का 4
उन्हें छानकर अच्छी तरह निचोड़ लें
- चरण 3 का 4
एक पैन में लहसुन की कलियाँ और कटी हुई मिर्च भूनें और पालक मिलाएँ
- चरण 4 का 4
10 मिनट तक पकाएँ और परोसें
सुझाव
पैन
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 34.92 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.09 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.54 |
वसा (ग्राम) | 0.7 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.07 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.31 |
फाइबर (ग्राम) | 1.91 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन3.31g·37%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.09g·34%
- वसा0.7g·8%
- फाइबर1.91g·21%