
पिकाँते पालक एक सरल और स्वादिष्ट साइड डिश है जो इटालियन कुकिंग की विशिष्ट है। पालक को लहसुन और मिर्च के साथ भूनकर एक तीखा और सुखद स्वाद प्राप्त किया जाता है। यह डिश मांस या मछली के साथ परोसने के लिए एकदम सही है, और इसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है।









पालक को धो लें और थोड़ा नमकीन पानी में उबालें
निस्पंद करें और उन्हें बहुत अच्छे से निचोड़ें
एक पैन में लहसुन के टुकड़ों और टुकड़ों में काटे गए मिर्च को भूनें और पालक को मिला दें
उन्हें 10 मिनट तक भूनें और परोसें
पैन
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.13 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.6 |
| वसा (ग्राम) | 0.69 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.3 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.9 |
| बिक्री | 0.09 |