मसालेदार टोफू सूप एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न हुआ है। इसका मसालेदार स्वाद और ताजे अदरक की सुगंध इसे अनूठा बनाती है। यह एक स्वस्थ और हल्के रात के खाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह रेसिपी बनाना आसान है और इसमें केवल कुछ ही सामग्री की आवश्यकता होती है।
तेल गरम करें और उसमें अदरक और लहसुन डालें।
1 मिनट के लिए भूनें।
मशरूम डालें और उन्हें नरम होने दें।
चीनी, शोरबा और पपरिका मिलाते हुए डालें।
ढककर उबालें।
टोफू डालें, ढककर कुछ और मिनट पकाएं।
गर्म परोसें और ऊपर से पतले कटे हुए हरे प्याज के तने और ताजा मिर्च के स्लाइस से सजाएं।
पैन
लकड़ी का चम्मच
एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें।
यह सूप ठंडी सर्दियों की शामों को गर्म करने के लिए आदर्श है।
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 28.39 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.37 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.69 |
| वसा (ग्राम) | 1.48 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.14 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.58 |
| बिक्री | 0.32 |
