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मशरूम के साथ योगर्ट सॉस

मशरूम के साथ योगर्ट सॉस

@tuduu

मशरूम के साथ योगर्ट की यह सॉस हल्का और स्वादिष्ट साइड डिश है, जो मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए एकदम उपयुक्त है। योगर्ट की ताजगी मशरूम के गहरे स्वाद के साथ बेहतरीन ढंग से मिलती है, जबकि प्याज़ और लहसुन इसे सुगंधित टच देते हैं। अजमोद और केसर इस सॉस में रंग और खुशबू का अतिरिक्त स्पर्श जोड़ते हैं। इसे आज़माएँ और अपने मेहमानों को इस स्वादिष्ट साइड डिश से आश्चर्यचकित करें!

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • लो-फैट योगर्ट500ग्राम
  • स्किम्ड दूध10सेंटीलीटर
  • प्याज़
    प्याज़200ग्राम
  • मशरूम
    मशरूम200ग्राम
  • लहसुन
    लहसुन1कली
  • अजमोद10ग्राम
  • केसर
    केसरस्वादानुसार
श्रेणी: चटनी

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तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    प्याज़ को बारीक काटकर दूध के साथ एक बर्तन में धीमी आंच पर पकाएँ

  2. चरण 2 का 3

    कटा हुआ लहसुन और मशरूम डालकर पकाना पूरा करें

  3. चरण 3 का 3

    ठंडा होने पर कटा हुआ अजमोद और उस योगर्ट को डालें जिसमें केसर घोल दिया गया हो

सुझाव

  • पॉट

  • पैन

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)46.63
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.17
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.98
वसा (ग्राम)2.05
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.05
प्रोटीन (ग्राम)2.93
फाइबर (ग्राम)0.62
बिक्री0.02
  • प्रोटीन
    2.93g·30%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.17g·43%
  • वसा
    2.05g·21%
  • फाइबर
    0.62g·6%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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