
मातालौटा की चेरनिया सिसिली की परंपरा का एक विशिष्ट व्यंजन है, जो ताजे सामग्री जैसे पकी हुई टमाटर, हरी जैतून, केपर और लहसुन के उपयोग से विशेष है। प्याज़ और कटी हुई पार्सली की सुगंध व्यंजन के स्वाद को बढ़ा देती है। चेरनिया को जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बनाई गई एक स्वादिष्ट सॉस में पकाया जाता है। यह मुख्य व्यंजन तैयार करने में आसान है, लेकिन इसका स्वाद प्रामाणिक और स्वादिष्ट है।
















बारीक काटी हुई प्याज़ और लहसुन को भूनें, चेरनिया के टुकड़े, टमाटर के टुकड़े, जैतून, केपर, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
कम आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, चेरनिया के टुकड़ों को एक या दो बार पलटते रहें।
पकने के बाद कटी हुई पार्सली डालें।
कढ़ाई
लकड़ी का चम्मच
चाकू
फ्रिज में 2 दिनों से ज्यादा न रखें।
सिसिली की पारंपरिक रसोई का व्यंजन
Italy, Sicilia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 46.2 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.45 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.45 |
| वसा (ग्राम) | 2.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.31 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.29 |
| बिक्री | 0.21 |