मतालोटा के साथ चर्निया एक पारंपरिक सिसिलियन व्यंजन है, जो ताजे सामग्री जैसे छिले हुए टमाटर, हरी जैतून, केपर्स और लहसुन के उपयोग से बनता है। प्याज और कटा हुआ अजमोद की सुगंध इस व्यंजन के स्वाद को समृद्ध करती है। चर्निया को जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च से बनी एक स्वादिष्ट सॉस में पकाया जाता है। यह दूसरा व्यंजन तैयार करने में सरल है लेकिन इसका स्वाद प्रामाणिक और स्वादिष्ट है।
कटी हुई प्याज और लहसुन को भूनें, चर्निया के टुकड़े, टमाटर के टुकड़े, जैतून, केपर्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, चर्निया के टुकड़ों को कुछ बार पलटें।
पकने के अंत में कटा हुआ अजमोद डालें।
पैन
लकड़ी का चम्मच
चाकू
फ्रिज में 2 दिनों से अधिक न रखें
सिसिलियन व्यंजन का पारंपरिक पकवान
Italia, Sicilia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 44.24 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.75 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.75 |
वसा (ग्राम) | 2 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.29 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.43 |
फाइबर (ग्राम) | 1.26 |
बिक्री | 0.19 |