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टमाटर के साथ कॉड

टमाटर के साथ कॉड

@tuduu

टमाटर के साथ कॉड एक स्वादिष्ट मछली की डिश है जिसमें ताजगी और भूमध्यसागरीय स्वाद होता है। पैकेज्ड कॉड फिलेट्स को छिले हुए टमाटर, प्याज, जैतून का तेल, वाइन सिरका और मसालों के साथ तैयार की गई टमाटर की चटनी में पकाया जाता है। परिणामस्वरूप एक स्वादिष्ट और हल्की डिश मिलती है, जो परिवार या दोस्तों के साथ डिनर के लिए परफेक्ट है। इसे थोड़े से कटा हुआ पार्सले, नींबू का रस, चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ आज़माएं, जो ताजगी का एक अतिरिक्त स्पर्श देता है। बचे हुए को अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पैकेज्ड कॉड फिलेट्स (450 g)1पैकेज
  • छिले हुए टमाटर300g
  • प्याजआवश्यकतानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
  • वाइन सिरका1चम्मच
  • कटा हुआ पार्सलेआवश्यकतानुसार
  • नींबू का रसआवश्यकतानुसार
  • चीनी1चुटकी
  • नमकआवश्यकतानुसार
  • काली मिर्चआवश्यकतानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    थोड़े से तेल में प्याज को नरम करें, टमाटर, एक चुटकी चीनी, एक चम्मच सिरका, नमक, काली मिर्च डालें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं।

  2. चरण 2 का 2

    कॉड फिलेट्स को गर्म तेल में तलें, उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर रखें, नींबू के रस के साथ छिड़कें, सॉस डालें, कटा हुआ पार्सले छिड़कें और गर्म परोसें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

भूमध्यसागरीय व्यंजन का पारंपरिक पकवान

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

Descrizione

श्रेणी: साइड डिश
ऊर्जा (किलो कैलोरी)52.16
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.75
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.75
वसा (ग्राम)0.55
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.1
प्रोटीन (ग्राम)10
फाइबर (ग्राम)0.33
बिक्री0.04
  • प्रोटीन
    10g·79%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.75g·14%
  • वसा
    0.55g·4%
  • फाइबर
    0.33g·3%
  • प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

    प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

    1 उत्पाद}
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यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी