टेनरूम का सूप

Name: टेनरूम का सूप
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 ग्राम तोरी के अंकुर और पत्ते; 300 ग्राम तोरी; 3 आलू; 200 ग्राम सैन मार्ज़ानो टमाटर; स्वादानुसार लहसुन; 3 एंकोवी फ़िलेट्स; स्वादानुसार अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल; स्वादानुसार नमक; स्वादानुसार काली मिर्च; स्वादानुसार देसी रोटी

@tuduu

श्रेणी: मुख्य व्यंजन

टेनरूम का सूप एक पारंपरिक सिसिलियन व्यंजन है जो तोरी के अंकुर और पत्तों से बनाया जाता है। यह एक समृद्ध और स्वादिष्ट सूप है, जो ठंडे दिनों के लिए बिल्कुल सही है। इसकी तैयारी सरल है लेकिन इसमें थोड़ा धैर्य चाहिए, लेकिन यह इसके लायक है!

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

तोरी के अंकुर और पत्ते400ग्राम
तोरी300ग्राम
आलू3
सैन मार्ज़ानो टमाटर200ग्राम
लहसुनस्वादानुसार
एंकोवी फ़िलेट्स3
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार
काली मिर्चस्वादानुसार
देसी रोटीस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम

1 उत्पाद}

₹ 1,505.64

प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

1 उत्पाद}

₹ 2,233.20

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
तोरी और अंकुर को अलग-अलग साफ़ करें और धोएं
चरण 2 का 4
लहसुन को एंकोवी के साथ तेल में 5 मिनट तक भूनें, फिर तोरी के टुकड़े, अंकुर की पट्टियाँ और आलू के क्यूब्स डालें
चरण 3 का 4
5 मिनट बाद टमाटर डालें; 50 क्ल पानी डालें, उबालें और 30 मिनट तक पकाएं
चरण 4 का 4
रोटी पर परोसें

सुझाव

पॉट
चाकू

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए एक वायुरोधी कंटेनर में फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

यह सूप सिसिलियन व्यंजन का एक विशिष्ट हिस्सा है

मूल

Italia, Sicilia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	39.55
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	7
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.34
वसा (ग्राम)	0.22
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.08
प्रोटीन (ग्राम)	2.17
फाइबर (ग्राम)	1.29

प्रोटीन
2.17g·20%
कार्बोहाइड्रेट्स
7g·66%
वसा
0.22g·2%
फाइबर
1.29g·12%