
मिनेस्ट्रा कॉन्टाडिना
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मिनेस्ट्रा कॉन्टाडिना इटालियन व्यंजन का एक पारंपरिक पकवान है, जो विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में प्रचलित है। यह एक समृद्ध और पौष्टिक सूप है, जो सफेद बीन्स, लाल बीन्स, मटर, प्याज़, गाजर, पालक के साथ तैयार किया जाता है और मक्खन, नमक और काली मिर्च के साथ सजाया जाता है। यह एक देहाती और प्रामाणिक स्वाद वाला पकवान है, जो ठंडे दिनों में गर्माहट देने के लिए परफेक्ट है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- सफेद बीन्स
150G150G - लाल बीन्स
150G150G - मटर
150G150G - प्याज़
33 - गाजर
33 - पालक
300G300G - मक्खन
30G30G - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
सफेद और लाल बीन्स को पूरी रात भिगोकर रखें
- चरण 2 का 5
मटर को पकाएं
- चरण 3 का 5
प्याज़ और गाजर को छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें और मक्खन में भूनें
- चरण 4 का 5
बीन्स को मिक्सर में डालें और फिर उन्हें मटर, प्याज़, गाजर के साथ मिलाएं
- चरण 5 का 5
नमक और काली मिर्च डालें और थोड़ा पानी मिलाकर कटे हुए पालक डालें
सुझाव
पैन
बर्तन
चाकू
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 78.64 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.26 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.4 |
वसा (ग्राम) | 2.33 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.21 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.58 |
फाइबर (ग्राम) | 4.3 |
बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन3.58g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स9.26g·48%
- वसा2.33g·12%
- फाइबर4.3g·22%