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सरल सूप

सरल सूप

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

सरल सूप एक क्लासिक इतालवी व्यंजन है, जिसे गोभी, कासिओकावालो चीज़, प्याज़, लहसुन, सेज, दितालिनी रिगाती पास्ता, मिर्च और जैतून के तेल से तैयार किया जाता है। यह स्वादिष्ट सूप बनाना आसान है और सर्दियों के गर्म दोपहर के भोजन के लिए परफेक्ट है। इसकी उत्पत्ति दक्षिण इटली की ग्रामीण परंपराओं से हुई है, जहां इसे कठोर सर्दियों के दिनों का सामना करने के लिए एक पौष्टिक और भरपूर भोजन के रूप में तैयार किया जाता था। सरल सूप एक बहुमुखी व्यंजन है और इसे बेकन या बीन्स जैसे अन्य सामग्री के साथ समृद्ध किया जा सकता है। यह पुगलिया क्षेत्र की एक विशेषता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • गोभी1
  • कासिओकावालो चीज़120g
  • प्याज़1
  • लहसुन
    लहसुन1कली
  • सेज3पत्ते
  • दितालिनी रिगाती पास्ता200g
  • मिर्चस्वादानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 7

    गोभी को साफ करें, धोएं और पतली स्ट्रिप्स में काटें

  2. चरण 2 का 7

    लहसुन और प्याज़ को काटें और उन्हें एक बड़े बर्तन में 4 चम्मच तेल में सुनहरा करें

  3. चरण 3 का 7

    गोभी डालें और धीमी आंच पर ढककर 15 मिनट तक पकाएं

  4. चरण 4 का 7

    200 क्ल पानी डालें और हमेशा धीमी आंच पर एक घंटे तक पकाएं

  5. चरण 5 का 7

    पास्ता और मिर्च डालें और पास्ता को पकाएं

  6. चरण 6 का 7

    आग से हटाने से पहले सेज डालें

  7. चरण 7 का 7

    प्लेटों में डालें और कटी हुई चीज़ से सजाएं

सुझाव

  • पैन

  • बर्तन

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Puglia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)147.12
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)18.03
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.9
वसा (ग्राम)4.36
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.44
प्रोटीन (ग्राम)9.03
फाइबर (ग्राम)2.19
बिक्री0.17
  • प्रोटीन
    9.03g·27%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    18.03g·54%
  • वसा
    4.36g·13%
  • फाइबर
    2.19g·7%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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