सरल सूप एक क्लासिक इतालवी व्यंजन है, जिसे गोभी, कासिओकावालो चीज़, प्याज़, लहसुन, सेज, दितालिनी रिगाती पास्ता, मिर्च और जैतून के तेल से तैयार किया जाता है। यह स्वादिष्ट सूप बनाना आसान है और सर्दियों के गर्म दोपहर के भोजन के लिए परफेक्ट है। इसकी उत्पत्ति दक्षिण इटली की ग्रामीण परंपराओं से हुई है, जहां इसे कठोर सर्दियों के दिनों का सामना करने के लिए एक पौष्टिक और भरपूर भोजन के रूप में तैयार किया जाता था। सरल सूप एक बहुमुखी व्यंजन है और इसे बेकन या बीन्स जैसे अन्य सामग्री के साथ समृद्ध किया जा सकता है। यह पुगलिया क्षेत्र की एक विशेषता है।
गोभी को साफ करें, धोएं और पतली स्ट्रिप्स में काटें
लहसुन और प्याज़ को काटें और उन्हें एक बड़े बर्तन में 4 चम्मच तेल में सुनहरा करें
गोभी डालें और धीमी आंच पर ढककर 15 मिनट तक पकाएं
200 क्ल पानी डालें और हमेशा धीमी आंच पर एक घंटे तक पकाएं
पास्ता और मिर्च डालें और पास्ता को पकाएं
आग से हटाने से पहले सेज डालें
प्लेटों में डालें और कटी हुई चीज़ से सजाएं
पैन
बर्तन
चाकू
Italia, Puglia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 147.12 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.03 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.9 |
वसा (ग्राम) | 4.36 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.44 |
प्रोटीन (ग्राम) | 9.03 |
फाइबर (ग्राम) | 2.19 |
बिक्री | 0.17 |