मिनेस्ट्रा रस्टिका
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मिनेस्ट्रा रस्टिका एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है, जो विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में लोकप्रिय है। यह एक पौष्टिक और संतोषजनक सूप है, जो ठंडे सर्दियों के दिनों के लिए आदर्श है। चावल, सॉसेज और सब्जियों का संयोजन इस सूप को वास्तव में स्वादिष्ट और संतोषजनक बनाता है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- चावल
130ग्राम130ग्राम - पालक
300ग्राम300ग्राम - सॉसेज
100ग्राम100ग्राम - लीक
33 - आलू
22 - प्याज
11 - शोरबा
150क्ल150क्ल - जैतून का तेल
1धारा1धारा - नमकस्वादानुसार
- पेकोरिनो चीज़ कद्दूकस किया हुआ
2चम्मच2चम्मच - काली मिर्च
1पिसाई1पिसाई
तैयारी
- चरण 1 का 6
सभी सब्जियों को साफ करें
- चरण 2 का 6
लीक और प्याज को तेल में आलू के टुकड़ों और छिली और टुकड़े की हुई सॉसेज के साथ भूनें
- चरण 3 का 6
15 मिनट के बाद शोरबा डालें और 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं
- चरण 4 का 6
पालक को अलग से उबालें, काटें और सूप में डालें
- चरण 5 का 6
कुछ मिनट उबालने के बाद चावल डालें और पकने दें
- चरण 6 का 6
सूप परोसने से पहले इसे 2 चम्मच पेकोरिनो, काली मिर्च और थोड़ा सा तेल डालकर सजाएं
सुझाव
पॉट
चाकू
काटने का बोर्ड
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 50.08 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.42 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.2 |
| वसा (ग्राम) | 1.83 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.6 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.48 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.66 |
| बिक्री | 0.19 |
- प्रोटीन2.48g·22%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.42g·48%
- वसा1.83g·16%
- फाइबर1.66g·15%