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मिनेस्ट्रोन अल सेमोलिनो

मिनेस्ट्रोन अल सेमोलिनो

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मिनेस्ट्रोन अल सेमोलिनो एक समृद्ध और पौष्टिक सूप है जो इतालवी व्यंजनों का एक विशिष्ट हिस्सा है। इसे पंसेटा, प्याज, लहसुन, सुगंधित जड़ी-बूटियाँ, मिनेस्ट्रोन के लिए सब्जियाँ, टमाटर की प्यूरी, शोरबा, नमक, काली मिर्च और सेमोलिना के साथ तैयार किया जाता है। यह ठंडे महीनों के दौरान गर्माहट पाने के लिए एक आदर्श व्यंजन है और इसे मौसमी सब्जियों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 40 मिनट
तैयारी: 20 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • पंसेटा60G
  • प्याजस्वादानुसार
  • लहसुनस्वादानुसार
  • सुगंधित जड़ी-बूटियाँस्वादानुसार
  • मिनेस्ट्रोन के लिए सब्जियाँ500G
  • टमाटर की प्यूरीस्वादानुसार
  • शोरबा125Cl
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • सेमोलिना20G

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    पंसेटा, प्याज, लहसुन और सुगंधित जड़ी-बूटियों के मिश्रण में सब्जियों को भूनें

  2. चरण 2 का 3

    टमाटर की प्यूरी, शोरबा, नमक और काली मिर्च मिलाएं और 40 मिनट तक पकाएं

  3. चरण 3 का 3

    फिर सेमोलिना को धीरे-धीरे मिलाएं और लगभग 10 मिनट तक और पकाएं

सुझाव

  • पैन

  • कसारोल

  • चाकू

  • काटने का बोर्ड

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)28.87
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.95
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.06
वसा (ग्राम)2.41
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.81
प्रोटीन (ग्राम)0.91
फाइबर (ग्राम)0.05
बिक्री0.15
  • प्रोटीन
    0.91g·21%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    0.95g·22%
  • वसा
    2.41g·56%
  • फाइबर
    0.05g·1%