
मिनेस्ट्रोन रस्टिको एक पारंपरिक इतालवी किसान सूप है। इसे ताजा सब्जियों की एक किस्म से तैयार किया जाता है, जैसे गाजर, आलू, जूकीनी, बोरलोटी बीन्स, मटर और बीन, मिनेस्ट्रोन रस्टिको एक बहुत समृद्ध और स्वादिष्ट पकवान है। स्मोक्ड बेकन, प्याज, सेलरी और जड़ी-बूटियाँ इस सूप में और अधिक स्वाद जोड़ती हैं। कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो के साथ परोसा जाने वाला, मिनेस्ट्रोन रस्टिको एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन है, जो ठंडे दिनों के लिए और एकल व्यंजन के रूप में एकदम सही है।


सब्जियों को साफ करें और उन्हें टुकड़ों में काटें
सेलरी और प्याज को काटें और बेकन को छोटे टुकड़ों में काटें
एक बर्तन में तेल में प्याज और सेलरी को भूनें, फिर बेकन मिलाएँ
कुछ मिनटों बाद तैयार की गई सब्जियाँ मिलाएँ, शोरबा डालें, नमक चेक करें और लगभग 40 मिनट तक पकने दें
फिर लैंसेट्स डालें और पकाने के अंत में कटी हुई तुलसी और पार्सले से सुगंधित करें
इच्छानुसार कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो के साथ परोसें
बड़ा बर्तन
चाकू
काटने की बेंच
लकड़ी का चम्मच
मिनेस्ट्रोन को फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक संग्रहित करें।
मिनेस्ट्रोन रस्टिको इतालवी परंपरा का एक क्लासिक है, जो सब्जियों और प्रामाणिक स्वादों से भरपूर है।
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 52.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.95 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.01 |
| वसा (ग्राम) | 1.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.36 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.03 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.89 |
| बिक्री | 0.26 |