ब्लूबेरी मफिन्स नरम और स्वादिष्ट मिठाइयाँ हैं, जो नाश्ते या स्नैक के लिए परफेक्ट हैं। ब्लूबेरी की नरम और रसीली बनावट आटे के मीठे और हल्का खट्टे स्वाद के साथ बेहतरीन मेल बनाती है। इन्हें बनाना आसान है और बड़े और बच्चे दोनों को पसंद आते हैं।
मफिन्स वास्तव में छोटे केक होते हैं (ब्रिओचीन जैसे) जो मूलतः मकई के आटे से बनाए जाते थे (आज नहीं अधिक) और आमतौर पर नाश्ते में खाए जाते हैं।
इन्हें बनाने के लिए एक विशेष सांचा आवश्यक होता है (अब कई बड़े स्टोर्स में उपलब्ध) या विशेष कागज़ के कप भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
यहाँ प्रस्तुत संस्करण ब्लूबेरी वाला है, लेकिन विकल्प लगभग अनन्त हैं: अन्य फल या चॉकलेट की बूँदों के साथ आज़माएँ।
मात्राएँ 12 मफिन्स के लिए हैं।
ओवन को 190 डिग्री पर पहले गरम करें; एक बर्तन में आटे का एक छोटा हिस्सा (लगभग 30 ग्राम) ब्लूबेरी के साथ मिलाएँ।
बाकी का आटा छान लें और दूसरी कटोरी में धीरे-धीरे (लगातार हिलाते हुए) चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक, फेंटा हुआ अंडा, संतरे का छिलका और दूध मिलाएँ।
एकसार मिक्सचर बनने तक मिलाएँ; फिर ब्लूबेरी को धीरे से मिलाएँ।
विशेष मफिन टिन की कप्स को पिघला हुआ मक्खन लगाएँ और मिश्रण डालें ताकि वे लगभग आधी भर जायें।
ओवन में तब तक पकाएँ जब तक टॉप सुनहरा और केक सेट न हो जाएँ (लगभग 20–25 मिनट)।
कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें और फिर टिन से निकाल लें।
मफिन सांचे
बाउल
छन्नी
व्हिस्क
कद्दूकस
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 245.92 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 35.49 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 13.66 |
वसा (ग्राम) | 9.25 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.19 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.77 |
फाइबर (ग्राम) | 1.24 |
बिक्री | 0.55 |