
नारियल का स्मूदी
@tuduu
नारियल का स्मूदी एक क्रीमी और ताज़गी भरा पेय है, जो गर्मियों की दोपहर के लिए एकदम सही है। इसे ताज़ा नारियल, मीठे केले, रसीले सेब, पौष्टिक दूध और अतिरिक्त ताज़गी के लिए कुटी हुई बर्फ के साथ तैयार किया जाता है। यह स्मूदी स्वादिष्टता का एक सच्चा आनंद है और उष्णकटिबंधीय स्वादों का मिश्रण प्रदान करता है। इसे आज़माएं और तुरंत उष्णकटिबंधीय द्वीपों का माहौल महसूस करें!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश:
सामग्री
संख्या भागों
- नारियल
11 - केला
11 - सेब
11 - दूध
1गिलास1गिलास - कुटी हुई बर्फ (वैकल्पिक)स्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 1
मिक्सर में 1 नारियल का गूदा छोटे टुकड़ों में काटकर डालें, 1 केला और 1 सेब छीलकर और स्लाइस करके डालें, 1 गिलास दूध (यदि चाहें तो कुटी हुई बर्फ डालें); मिक्स करें और परोसें।
सुझाव
मिक्सर
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 110.18 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.61 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.97 |
वसा (ग्राम) | 5.37 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.55 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.95 |
फाइबर (ग्राम) | 1.3 |
बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन3.95g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स11.61g·52%
- वसा5.37g·24%
- फाइबर1.3g·6%