प्लेट पर नासेलो
प्लेट पर नासेलो एक स्वादिष्ट और सरल मछली आधारित मुख्य व्यंजन है। नासेलो को मशरूम के साथ पकाया जाता है और अजमोद और सूखी सफेद वाइन के साथ सुगंधित किया जाता है। पकने के बाद, इसे ब्रेडक्रंब और कसे हुए परमेसन चीज़ के साथ छिड़का जाता है ताकि एक कुरकुरी परत प्राप्त हो सके। हर अवसर पर आनंद लेने के लिए एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन।
सामग्री
- नासेलो
600g600g - मशरूम
150g150g - अजमोद
1गुच्छा1गुच्छा - सूखी सफेद वाइन
1गिलास1गिलास - प्याजस्वादानुसार
- ब्रेडक्रंब
2चम्मच2चम्मच - कसा हुआ परमेसन चीज़
2चम्मच2चम्मच - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
किसान शैली के चैंपिन्यन मशरूम 280ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 472.35लाल प्याज का खाद्य पाउडर 30ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,507.50
तैयारी
- चरण 1 का 6
नासेलो को धोकर साफ करें और इसे फिलेट्स में काट लें
- चरण 2 का 6
एक प्याज को बारीक काटें और इसे मक्खन लगे बेकिंग डिश में फैलाएं
- चरण 3 का 6
मशरूम को साफ करें और स्लाइस में काटें और उन्हें प्याज के साथ बेकिंग डिश में रखें
- चरण 4 का 6
बर्तन में मछली के फिलेट्स रखें, नमक डालें और ब्रेडक्रंब को थोड़े से कसे हुए परमेसन चीज़ के साथ मिलाकर छिड़कें
- चरण 5 का 6
सफेद वाइन डालें ताकि नासेलो आधा डूबा रहे, पिघला हुआ मक्खन डालें और लगभग पंद्रह मिनट के लिए 180 डिग्री पर ओवन में रखें जब तक कि डिश अच्छी तरह से ग्रेटिन न हो जाए
- चरण 6 का 6
इस बिंदु पर ओवन से निकालें और धोए हुए और कटा हुआ अजमोद छिड़कें, काली मिर्च छिड़कें और परोसें
सुझाव
पैन
चाकू
काटने का बोर्ड
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 77.78 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.04 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.17 |
| वसा (ग्राम) | 0.97 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.46 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.56 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.38 |
| बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन11.56g·72%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.04g·19%
- वसा0.97g·6%
- फाइबर0.38g·2%