
ओराटा अल कार्तोच्चियो कोन गाम्बेरी
ओराटा अल कार्तोच्चियो कोन गाम्बेरी एक स्वादिष्ट इतालवी मूल का दूसरा व्यंजन है। कार्तोच्चियो एक ऐसी पकाने की तकनीक है जो मछली और क्रस्टेशियंस के स्वाद को बरकरार रखती है, जिससे व्यंजन और भी सुगंधित और रसदार बनता है। ओराटा की कोमलता झींगों के तीव्र स्वाद के साथ पूरी तरह मेल खाती है, जबकि लहसुन, अजवायन और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल की सुगंध स्वाद प्रोफ़ाइल को पूरा करती है। यह एक विशेष डिनर के दौरान परोसने के लिए या मेहमानों को आश्चर्यचकित करने के लिए एक आदर्श व्यंजन है।
सामग्री
- 1000 ग्राम की ओराटा
11 - झींगे
500G500G - प्याजआवश्यकतानुसार
- टमाटर
11 - लहसुनआवश्यकतानुसार
- अजवायनआवश्यकतानुसार
- काले जैतूनआवश्यकतानुसार
- नींबू
11 - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
मछली को साफ करें
- चरण 2 का 5
मछली के आकार से दोगुने बड़े 2 टुकड़े एल्युमिनियम फॉयल तैयार करें
- चरण 3 का 5
ओराटा को बीच में रखें और झींगों को चारों ओर, टमाटर के टुकड़े, जैतून, 4 नींबू के स्लाइस, अजवायन, नमक, काली मिर्च और प्याज डालें
- चरण 4 का 5
अच्छी मात्रा में तेल डालें और फॉयल को बंद करें
- चरण 5 का 5
220 डिग्री पर ओवन में 30 मिनट तक पकाएं
सुझाव
बेकिंग पेपर
पैन
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 86.8 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.39 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.39 |
वसा (ग्राम) | 2.84 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.63 |
प्रोटीन (ग्राम) | 12.87 |
फाइबर (ग्राम) | 0.28 |
बिक्री | 0.11 |
- प्रोटीन12.87g·70%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.39g·13%
- वसा2.84g·15%
- फाइबर0.28g·2%