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ओराटा अल कार्तोच्चियो कोन गाम्बेरी

ओराटा अल कार्तोच्चियो कोन गाम्बेरी

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ओराटा अल कार्तोच्चियो कोन गाम्बेरी एक स्वादिष्ट इतालवी मूल का दूसरा व्यंजन है। कार्तोच्चियो एक ऐसी पकाने की तकनीक है जो मछली और क्रस्टेशियंस के स्वाद को बरकरार रखती है, जिससे व्यंजन और भी सुगंधित और रसदार बनता है। ओराटा की कोमलता झींगों के तीव्र स्वाद के साथ पूरी तरह मेल खाती है, जबकि लहसुन, अजवायन और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल की सुगंध स्वाद प्रोफ़ाइल को पूरा करती है। यह एक विशेष डिनर के दौरान परोसने के लिए या मेहमानों को आश्चर्यचकित करने के लिए एक आदर्श व्यंजन है।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 30 मिनट
तैयारी: 20 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • 1000 ग्राम की ओराटा1
  • झींगे500G
  • प्याजआवश्यकतानुसार
  • टमाटर1
  • लहसुनआवश्यकतानुसार
  • अजवायनआवश्यकतानुसार
  • काले जैतूनआवश्यकतानुसार
  • नींबू1
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
  • नमकआवश्यकतानुसार
  • काली मिर्चआवश्यकतानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    मछली को साफ करें

  2. चरण 2 का 5

    मछली के आकार से दोगुने बड़े 2 टुकड़े एल्युमिनियम फॉयल तैयार करें

  3. चरण 3 का 5

    ओराटा को बीच में रखें और झींगों को चारों ओर, टमाटर के टुकड़े, जैतून, 4 नींबू के स्लाइस, अजवायन, नमक, काली मिर्च और प्याज डालें

  4. चरण 4 का 5

    अच्छी मात्रा में तेल डालें और फॉयल को बंद करें

  5. चरण 5 का 5

    220 डिग्री पर ओवन में 30 मिनट तक पकाएं

सुझाव

  • बेकिंग पेपर

  • पैन

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)86.8
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.39
वसा (ग्राम)2.84
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.63
प्रोटीन (ग्राम)12.87
फाइबर (ग्राम)0.28
बिक्री0.11
  • प्रोटीन
    12.87g·70%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.39g·13%
  • वसा
    2.84g·15%
  • फाइबर
    0.28g·2%