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  1. ओरेक्किएत्ते ऐ फ्रुत्ती दी मारे

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
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ओरेक्किएत्ते ऐ फ्रुत्ती दी मारे

ओरेक्किएत्ते ऐ फ्रुत्ती दी मारे

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

ओरेक्किएत्ते ऐ फ्रुत्ती दी मारे एक स्वादिष्ट और सुगंधित पहला कोर्स है, जो पुगलिया की पाक परंपरा का एक विशिष्ट हिस्सा है। ताजे समुद्री फलों के साथ ओरेक्किएत्ते पास्ता और लहसुन और मिर्च की हल्की तीखी स्वाद का संयोजन इस डिश को वास्तव में अप्रतिरोध्य बनाता है। यह एक गर्मियों की शाम को आनंद लेने के लिए एकदम सही है, शायद एक अच्छे सफेद वाइन के गिलास के साथ। इसे तैयार करना सरल और तेज़ है, लेकिन परिणाम असाधारण है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पास्ता टाइप ओरेक्किएत्ते1,000g
  • फ्रुत्ती दी मारे (कोज्जे वोंगोल फासोलारी लुपिनी टार्टुफी दी मारे)1,500g
  • टमाटर3
  • लहसुन
    लहसुनआवश्यकतानुसार
  • सेप्पिए2
  • सलाद रॉकेट150g
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
  • नमकआवश्यकतानुसार

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    1. चरण 1 का 9

      सेप्पिए लें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें

    2. चरण 2 का 9

      फ्रुत्ती दी मारे को धीमी आंच पर खोलें

    3. चरण 3 का 9

      उन्हें छीलें

    4. चरण 4 का 9

      लहसुन को सुनहरा करें, टमाटर डालें और उसमें सेप्पिए डालें

    5. चरण 5 का 9

      पानी के वाष्पित होने तक पकाएं

    6. चरण 6 का 9

      फ्रुत्ती दी मारे डालें और नमक डालें

    7. चरण 7 का 9

      ओरेक्किएत्ते पकाएं

    8. चरण 8 का 9

      रॉकेट को काटें और सब कुछ मिलाएं

    9. चरण 9 का 9

      गर्म परोसें

    सुझाव

    • पैन

    • चाकू

    • कटोरा

    • लकड़ी का चम्मच

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर उपभोग करें

    अन्य जानकारी

    पुगलिया क्षेत्र का विशिष्ट समुद्री व्यंजन

    मूल

    Italia, Puglia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)141.22
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)21.89
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.03
    वसा (ग्राम)1.68
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.22
    प्रोटीन (ग्राम)10.62
    फाइबर (ग्राम)0.65
    बिक्री0.05
    • प्रोटीन
      10.62g·30%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      21.89g·63%
    • वसा
      1.68g·5%
    • फाइबर
      0.65g·2%