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ओरेक्किएत्ते ए कावोल्फियोरे

ओरेक्किएत्ते ए कावोल्फियोरे

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

ओरेक्किएत्ते और कावोल्फियोरे की एक स्वादिष्ट रेसिपी, जो पुगलिया की पारंपरिक रसोई का एक मुख्य व्यंजन है। ओरेक्किएत्ते छोटे कान के आकार की पास्ता होती है, जबकि फूलगोभी एक हल्का मीठा स्वाद और कुरकुरापन जोड़ती है। इसे काले जैतून, लहसुन, कुरकुरी पैनसेटा और पेकोरिनो चीज़ से समृद्ध किया गया है। नमक में रखी हुई एंकोवी फ़िलेट्स इस व्यंजन में एक तीव्र और नमकीन स्वाद जोड़ते हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पास्ता टाइप ओरेक्किएत्ते400g
  • कावोल्फियोरे1
  • काले जैतून100g
  • लहसुन
    लहसुन2कली
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल2चम्मच
  • पैनसेटा
    पैनसेटा50g
  • मिर्च1
  • पेकोरिनो चीज़स्वादानुसार
  • नमक में रखी हुई एंकोवी फ़िलेट्स4
  • नमकस्वादानुसार

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तैयारी

Descrizione

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    1. चरण 1 का 4

      4 लीटर नमकीन उबलते पानी में फूलगोभी के टुकड़े डालें, कुछ मिनट बाद ओरेक्किएत्ते डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं

    2. चरण 2 का 4

      तेल में कुचला हुआ लहसुन, स्ट्रिप्स में कटी हुई पैनसेटा और कुचली हुई मिर्च को भूनें

    3. चरण 3 का 4

      टुकड़ों में तोड़ी हुई एंकोवी और जैतून डालें

    4. चरण 4 का 4

      पास्ता और फूलगोभी को छानकर एंकोवी सॉस के साथ पैन में डालें, पेकोरिनो चीज़ छिड़कें और 5 मिनट के लिए भूनें

    सुझाव

    • पैन

    • कसारोल

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia, Puglia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)207.22
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)26.45
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.11
    वसा (ग्राम)7.89
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.75
    प्रोटीन (ग्राम)8.24
    फाइबर (ग्राम)1.84
    बिक्री0.25
    • प्रोटीन
      8.24g·19%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      26.45g·60%
    • वसा
      7.89g·18%
    • फाइबर
      1.84g·4%