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ओवन में मशरूम के कैप्स

ओवन में मशरूम के कैप्स

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ओवन में मशरूम के कैप्स एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो फुंगी पोर्चिनी के अद्वितीय स्वाद को बढ़ाता है। इन्हें तैयार करना आसान है और इन्हें अकेले या मांस या मछली के साथ परोसा जा सकता है। लहसुन और अजमोद के साथ सुगंधित ब्रेडक्रंब्स की भराई एक अनूठी कुरकुराहट प्रदान करती है। यह डिश एक विशेष डिनर के साथ परोसने के लिए या बुफे को समृद्ध करने के लिए परफेक्ट है। जानें कि इन्हें कैसे तैयार करें और इनके अद्वितीय स्वाद से मोहित हो जाएं!

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 30 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • फुंगी पोर्चिनी
    फुंगी पोर्चिनी8कैप्स
  • लहसुन
    लहसुन2कलियाँ
  • अजमोद1मुट्ठी
  • तुलसी1मुट्ठी
  • ब्रेडक्रंब्स2चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    मशरूम को साफ करें और उन्हें तेल से चुपड़ी हुई बेकिंग ट्रे में उल्टा रखें, और उन पर ताज़ा पिसा हुआ नमक और काली मिर्च छिड़कें।

  2. चरण 2 का 3

    अजमोद, तुलसी और लहसुन को बारीक काटकर ब्रेडक्रंब्स में मिलाएं।

  3. चरण 3 का 3

    इस मिश्रण को मशरूम के कैप्स में भरें, उन पर थोड़ा सा तेल छिड़कें और पहले से गरम ओवन में 25 मिनट के लिए रखें।

सुझाव

  • ओवन

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)41.2
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.49
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.53
वसा (ग्राम)0.73
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.14
प्रोटीन (ग्राम)3.97
फाइबर (ग्राम)2.89
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    3.97g·36%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.49g·31%
  • वसा
    0.73g·7%
  • फाइबर
    2.89g·26%