
सिकाेरिया इन पाडेला एक स्वादिष्ट और सरल साइड डिश है। यह हल्की कड़वी स्वाद वाली सब्ज़ी लहसुन और जैतून के तेल के साथ भूनकर बनाई जाती है, जो हर डिश को अपने अद्वितीय स्वाद से समृद्ध करती है।


सब्ज़ी को अच्छे से धोएं और 15 मिनट के लिए नमकीन पानी में उबालें
इसे छानकर अच्छे से निचोड़ें
एक कढ़ाई में तेल गरम करें और उसमें कुटी हुई लहसुन को भूनें फिर सिकाेरिया, नमक और प्रचुर मात्रा में काली मिर्च डालें
कई मिनट तक तेज आंच पर पकाएं फिर आंच को धीमी करें, कढ़ाई को ढक दें और 5-10 मिनट तक स्वाद आने दें
कढ़ाई
Italy, Lazio



| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 19.16 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.54 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.54 |
| वसा (ग्राम) | 0.3 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.1 |
| बिक्री | 0.01 |