पाजेलो अल फोर्नो एक स्वादिष्ट मछली का मुख्य व्यंजन है। यह पाजेलो का फिलेट है जिसे आलू, चेरी टमाटर और सुगंधित मसालों के साथ ओवन में पकाया जाता है, जो इसे एक अप्रतिरोध्य स्वाद प्रदान करते हैं।
आलू और प्याज को छीलकर पतले स्लाइस में काटें; उन्हें लहसुन और अजमोद, चेरी टमाटर, नमक, काली मिर्च, तेल के मिश्रण से सीज़न करें।
उन्हें तेल लगे बेकिंग डिश के तल पर व्यवस्थित करें।
साफ, धोया हुआ, नमक और काली मिर्च लगा हुआ मछली उसमें रखें।
इसे लहसुन और कटा हुआ अजमोद, ब्रेडक्रंब, तेल के मिश्रण से ढक दें।
180 डिग्री पर बेक करें और 20 मिनट के बाद वाइन के साथ छिड़कें और अन्य 20 मिनट तक पकाएं।
पैन
कसारोल
बेकिंग डिश
चाकू
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 84.83 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.26 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.51 |
| वसा (ग्राम) | 0.97 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.27 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.07 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.6 |
| बिक्री | 0.06 |
