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  1. ओवन में पाजेल्लो

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ओवन में पाजेल्लो

ओवन में पाजेल्लो

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

ओवन में पाजेल्लो एक स्वादिष्ट मछली का मुख्य व्यंजन है। यह पाजेल्लो की फिले है जिसे ओवन में आलू, चेरी टमाटर और सुगंधित मसालों के साथ पकाया जाता है जो एक लुभावना स्वाद देते हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • 1200 ग्राम का पाजेल्लो1
  • आलू800ग्राम
  • अजमोदास्वादानुसार
  • लहसुन
    लहसुनस्वादानुसार
  • प्याज़
    प्याज़1
  • चेरी टमाटर100ग्राम
  • सफेद सूखा वाइन25सेंटीलीटर
  • ब्रेड के चूरेस्वादानुसार
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • मिश्रित काली मिर्चस्वादानुसार

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  1. चरण 1 का 5

    आलू और प्याज़ छीलकर पतली स्लाइस में काटें; इन्हें कटा हुआ लहसुन और अजमोदा, चेरी टमाटर, नमक, काली मिर्च और तेल के साथ मिलाकर सीज़न करें।

  2. चरण 2 का 5

    इन्हें एक तेल लगी बेकिंग डिश के निचले हिस्से में व्यवस्थित करें।

  3. चरण 3 का 5

    साफ़ की हुई, धोई हुई और नमक-मिर्च लगाई हुई मछली को ऊपर रखें।

  4. चरण 4 का 5

    ऊपर से कटा हुआ लहसुन और अजमोदा, ब्रेड के चूरे और तेल का मिश्रण छिड़कें।

  5. चरण 5 का 5

    180 डिग्री पर ओवन में रखें और 20 मिनट के बाद ऊपर से सफेद सूखा वाइन छिड़कें और अतिरिक्त 20 मिनट तक पकने दें।

सुझाव

  • फ्राइंग पैन

  • सॉसपैन

  • बेकिंग डिश

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)84.83
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)6.26
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.51
वसा (ग्राम)0.97
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.27
प्रोटीन (ग्राम)11.07
फाइबर (ग्राम)0.6
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    11.07g·59%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    6.26g·33%
  • वसा
    0.97g·5%
  • फाइबर
    0.6g·3%