
पान्ज़ानेला लाज़ियाले लाज़ियो क्षेत्र का एक लाजवाब अपéritif है, जिसने इटली में लोकप्रियता हासिल की है। यह पुराने जेनज़ानो की रोटी, पके टमाटरों, तुलसी, अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल और वैकल्पिक रूप से वाइन सिरका, केपर्स और एंकोवी के साथ तैयार की जाती है, यह रोटी का सलाद ताजा, रंगीन और भूमध्यसागरीय स्वादों से भरपूर है। इसकी तैयारी सरल और तेज है: रोटी को पानी में नरम किया जाता है, फिर इसे कटे हुए टमाटरों, कटी हुई तुलसी, जैतून के तेल और अन्य संभावित सामग्री के साथ मिलाया जाता है। पान्ज़ानेला को परोसने से पहले कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में आराम करने की सलाह दी जाती है ताकि स्वाद बेहतर मिल सकें।













रोटी को काटें और टुकड़ों को थोड़ा गीला करें
इन्हें व्यक्तिगत प्लेटों में रखें और छिलके वाली क्यूब में कटे टमाटरों, यदि अचार में संरक्षित हैं तो कोई और सिरका न डालें, केपर्स, एंकोवी, थोड़ा नमक, भरपूर ताजे तुलसी, तेल से ढक दें
30 मिनट तक मिलने दें और परोसें
बड़ी कटोरी
चाकू
काटने की लकड़ी
दो दिन तक एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 147.28 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 32.15 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.74 |
| वसा (ग्राम) | 0.3 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.38 |
| बिक्री | 0.31 |