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पप्पा रुस्तिका

पप्पा रुस्तिका

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

पप्पा रुस्तिका टोस्केनी किसान बावली का पारंपरिक व्यंजन है। यह एक रस्टिक सूप/खिचड़ी जैसा पकवान है जिसकी आधार सामग्री सूजी, भेड़ का प्यूरी (omogeneizzato d'agnello), आलू, टमाटर, सौंफ और एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल है। इसकी तैयारी सरल है लेकिन पकाने में समय लगता है। पप्पा रुस्तिका ठंडे शीतकालीन दिनों के लिए एक आरामदेह भोजन है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • सूजी3चम्मच
  • भेड़ का प्यूरी1जार
  • आलू1
  • टमाटर
    टमाटर1
  • सौंफ (फेनल)स्वादानुसार
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल1चायचम्मच

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तैयारी

Descrizione

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    1. चरण 1 का 4

      सब्जियों को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काटें; टमाटर के बीज, छिलके और सौंफ के सबसे रेशेदार हिस्सों को हटा दें।

    2. चरण 2 का 4

      लगभग 500 ग्राम पानी में करीब 30 मिनट तक पकाएँ, फिर सब्जियों को शोरबे से अलग करें और उन्हें प्यूरी बना लें।

    3. चरण 3 का 4

      लगभग 200 ग्राम शोरबे में सब्जियों की प्यूरी के 2-3 चम्मच मिलाएँ, सूजी को धीरे-धीरे छिड़कते हुए डालें और भेड़ के प्यूरी को अच्छी तरह मिलाते हुए गाढ़ा करें; आवश्यकता अनुसार थोड़ा बचा हुआ शोरबा डालकर समायोजित करें।

    4. चरण 4 का 4

      एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून के तेल से सीज़न करें।

    सुझाव

    • कड़ाही

    • चायचम्मच

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।

    मूल

    Italia, Toscana

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)195.43
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)10.62
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.87
    वसा (ग्राम)12.78
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)5.45
    प्रोटीन (ग्राम)9.72
    फाइबर (ग्राम)0.84
    बिक्री0.05
    • प्रोटीन
      9.72g·29%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      10.62g·31%
    • वसा
      12.78g·38%
    • फाइबर
      0.84g·2%