पारांज़ा की फ्रिटुरा

पारांज़ा की फ्रिटुरा

@tuduu

पारांज़ा की फ्रिटुरा इटली की समुद्री परंपरा का एक विशिष्ट व्यंजन है। यह एक सरल और स्वादिष्ट तैयारी है, जो ताज़ी मछली का आनंद लेने के लिए आदर्श है। मर्लुज़ेट्टी, एलीसी और त्रिग्ली इस फ्रिटुरा के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मछलियाँ हैं। मछली को आटे में लपेटा जाता है और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल में सेज और तेजपत्ता के साथ तला जाता है, जो एक सुगंधित और सुगंधित स्वाद प्रदान करता है। पारांज़ा की फ्रिटुरा एक हल्का लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन है, जो मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेने के लिए उत्तम है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 8 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • पारांज़ा की मछली (मर्लुज़ेट्टी, एलीसी, त्रिग्ली आदि)700ग्राम
  • आटाआवश्यकतानुसार
  • सेज3पत्तियाँ
  • तेजपत्ता1पत्ती
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
    अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
  • नमकआवश्यकतानुसार
  • काली मिर्चआवश्यकतानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  • प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

    प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

    1 उत्पाद}
    2,213.54

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    मछलियों को साफ करें, उनके अंदरूनी अंगों और संभवतः सिर को हटा दें; उन्हें धोएं, सुखाएं और आटे में लपेटें, अतिरिक्त आटा झाड़ दें।

  2. चरण 2 का 3

    तेल को 3 सेज की पत्तियों और एक तेजपत्ता के साथ गर्म करें, फिर उन्हें हटा दें और मछलियों को सुनहरा होने तक तलें।

  3. चरण 3 का 3

    उन्हें शोषक कागज पर रखें और फिर एक परोसने की प्लेट में नमक और काली मिर्च छिड़क कर परोसें।

सुझाव

  • पैन

  • कांटे

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)124.2
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.48
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.48
वसा (ग्राम)6.2
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.63
प्रोटीन (ग्राम)15.61
फाइबर (ग्राम)0.3
बिक्री0.09
  • प्रोटीन
    15.61g·66%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.48g·6%
  • वसा
    6.2g·26%
  • फाइबर
    0.3g·1%