
पारांज़ा की फ्रिटुरा
पारांज़ा की फ्रिटुरा इटली की समुद्री परंपरा का एक विशिष्ट व्यंजन है। यह एक सरल और स्वादिष्ट तैयारी है, जो ताज़ी मछली का आनंद लेने के लिए आदर्श है। मर्लुज़ेट्टी, एलीसी और त्रिग्ली इस फ्रिटुरा के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मछलियाँ हैं। मछली को आटे में लपेटा जाता है और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल में सेज और तेजपत्ता के साथ तला जाता है, जो एक सुगंधित और सुगंधित स्वाद प्रदान करता है। पारांज़ा की फ्रिटुरा एक हल्का लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन है, जो मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेने के लिए उत्तम है।
सामग्री
- पारांज़ा की मछली (मर्लुज़ेट्टी, एलीसी, त्रिग्ली आदि)
700ग्राम700ग्राम - आटाआवश्यकतानुसार
- सेज
3पत्तियाँ3पत्तियाँ - तेजपत्ता
1पत्ती1पत्ती - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
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तैयारी
- चरण 1 का 3
मछलियों को साफ करें, उनके अंदरूनी अंगों और संभवतः सिर को हटा दें; उन्हें धोएं, सुखाएं और आटे में लपेटें, अतिरिक्त आटा झाड़ दें।
- चरण 2 का 3
तेल को 3 सेज की पत्तियों और एक तेजपत्ता के साथ गर्म करें, फिर उन्हें हटा दें और मछलियों को सुनहरा होने तक तलें।
- चरण 3 का 3
उन्हें शोषक कागज पर रखें और फिर एक परोसने की प्लेट में नमक और काली मिर्च छिड़क कर परोसें।
सुझाव
पैन
कांटे
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 124.2 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.48 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.48 |
वसा (ग्राम) | 6.2 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.63 |
प्रोटीन (ग्राम) | 15.61 |
फाइबर (ग्राम) | 0.3 |
बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन15.61g·66%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.48g·6%
- वसा6.2g·26%
- फाइबर0.3g·1%