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  1. पेस्टो लिगुरे

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पेस्टो लिगुरे

पेस्टो लिगुरे

@tuduu
श्रेणी: चटनी

लिगुरियन पेस्टो एक ठंडी चटनी है जो तुलसी, कद्दूकस किया हुआ Pecorino Sardo और Parmigiano पनीर, लहसुन, लिगुरिया का जैतून का तेल और मोटे नमक से बनती है। यह लिगुरिया क्षेत्र की एक विशेषता है, जो अपने ताज़ा और सुगंधित स्वाद के लिए विश्वभर में प्रसिद्ध है। पास्ता के लिए सॉस के रूप में या टोस्ट किए हुए ब्रेड पर लगाने के लिए आदर्श।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • ताजा तुलसी के पत्ते30पत्ते
  • कद्दूकस किया हुआ pecorino sardo पनीर20ग्राम
  • कद्दूकस किया हुआ parmigiano पनीर20ग्राम
  • लहसुन
    लहसुन2कलियाँ
  • लिगुरिया का जैतून का तेल70ग्राम
  • मोटा खाने का नमकस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 6

    तुलसी की पत्तियाँ बहते हुए ठंडे पानी में अच्छी तरह धोएँ और एक कपड़े पर फैला कर हवा में सूखा लें।

  2. चरण 2 का 6

    इन्हें सूखे मोर्तार में रखें, नमक और लहसुन की कलियाँ मिलाएँ और लकड़ी के पेस्टल से कुचलना शुरू करें।

  3. चरण 3 का 6

    पेस्टल से ज़ोर से न मारें, बल्कि बिना ठोकर मारे मोर्तार में दबाकर कुचलें।

  4. चरण 4 का 6

    फिर थोड़ा-थोड़ा पनीर डालते हुए दोनों प्रकारों को बारी-बारी मिलाएँ; जब एकसार मिश्रण बन जाए तो लकड़ी की स्पैटुला से चलाते हुए धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें जब तक यह क्रिमी और समरूप न हो जाए।

  5. चरण 5 का 6

    पेस्टो में तेल डालने के लिए पेस्टो को मोर्तार से निकालना एक भूल है क्योंकि तुलसी की खुशबू का एक हिस्सा मोर्तार की दीवारों पर रह जाता है; उसी बर्तन में तेल डालने से वह सारा अरोमा सोख लेता है। (अच्छा पेस्टो बनाने के लिए तुलसी की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है — यह घुँघराली और लिगुरिया की होनी चाहिए — और तेल की गुणवत्ता भी, जिसे हमेशा एक्स्ट्रा-वर्जिन चुना जाना चाहिए)।

  6. चरण 6 का 6

    यदि चाहें तो मिक्सर/ब्लेंडर की मदद से भी पेस्टो बनाया जा सकता है, जो तैयारी को सरल करता है और औसतन अच्छे परिणाम दे सकता है; इस मामले में पहले तेल और तुलसी डालते हैं।

सुझाव

  • मोर्तार और पेस्टल

  • लकड़ी का चम्मच

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Liguria

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)402.58
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.49
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.49
वसा (ग्राम)39.86
जिसमें संतृप्त (ग्रा)8.35
प्रोटीन (ग्राम)7.49
फाइबर (ग्राम)2.34
बिक्री0.23
  • प्रोटीन
    7.49g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.49g·5%
  • वसा
    39.86g·76%
  • फाइबर
    2.34g·4%