पेस्टो के नीचे रखी ऐन्चोवी एक स्वादिष्ट और हल्का ऐपेटाइज़र है, जो लिगूरिया के व्यंजनों की खास परंपरा है। नमकीन ऐन्चोवी को जैतून के तेल, अजमोद, लहसुन और काली मिर्च में मैरीनेट किया जाता है ताकि एक स्वादिष्ट और सुगंधित मिश्रण बन सके। इन्हें टोस्ट किए हुए ब्रेड के क्रोस्टिनी के साथ या सलाद और मछली के व्यंजनों की सजा के रूप में परोसा जा सकता है। इन्हें बनाना सरल है और इसके लिए केवल कुछ मिनट लगते हैं।
ऐन्चोवियों को अच्छी तरह धोएँ और उनकी हड्डियाँ निकालें
उन्हें फ़ाइलेट करें और एक छोटी कटोरी में रखें, ऊपर जैतून के तेल से ढकें और भरपूर कटा हुआ अजमोद, लहसुन और काली मिर्च छिड़कें
कटोरी
चाकू
फ्रिज में रखें, ऊपर जैतून के तेल से ढँककर, एक सप्ताह तक सुरक्षित रखें
पेस्टो के नीचे रखी ऐन्चोवी लिगूरिया के व्यंजनों का एक क्लासिक ऐपेटाइज़र है
Italia, Liguria
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 96 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.5 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.5 |
वसा (ग्राम) | 2.6 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.3 |
प्रोटीन (ग्राम) | 16.8 |
बिक्री | 0.1 |