
पेस्टो में एन्कोवीज़
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पेस्टो में एन्कोवीज़ एक स्वादिष्ट और नाजुक एंटीपास्तो है, जो लिगुरियन व्यंजन का एक विशिष्ट हिस्सा है। नमकीन एन्कोवीज़ को जैतून के तेल, अजमोद, लहसुन और काली मिर्च में मैरीनेट किया जाता है ताकि एक स्वादिष्ट और सुगंधित मसाला तैयार हो सके। इन्हें टोस्टेड ब्रेड के क्रॉस्टिनी के साथ या सलाद और मछली के व्यंजनों के लिए गार्निश के रूप में आनंद लिया जा सकता है। इन्हें तैयार करना सरल है और केवल कुछ ही मिनट लगते हैं।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- नमकीन एन्कोवीज़
250g250g - जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- अजमोदआवश्यकतानुसार
- लहसुनआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
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तैयारी
- चरण 1 का 2
एन्कोवीज़ को अच्छी तरह से धोएं और उनकी रीढ़ निकालें
- चरण 2 का 2
उन्हें फ़िलेट्स में काटें और एक कटोरे में रखें, जैतून के तेल, अजमोद, लहसुन और काली मिर्च के मिश्रण से ढक दें
सुझाव
कटोरा
चाकू
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें, जैतून के तेल से ढक कर, एक सप्ताह तक
अन्य जानकारी
पेस्टो में एन्कोवीज़ लिगुरियन व्यंजन का एक क्लासिक एंटीपास्तो है
मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 96 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.5 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.5 |
वसा (ग्राम) | 2.6 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.3 |
प्रोटीन (ग्राम) | 16.8 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन16.8g·80%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.5g·7%
- वसा2.6g·12%
- फाइबर0g·0%