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फाजोली ए रीसो

फाजोली ए रीसो

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फाजोली और रीसो इटालियन परंपरा का एक विशिष्ट व्यंजन है। इस रेसिपी में फाजोली बोरलोटी सुरजेलाती, पंसेटा अफुमिकाता, चिपोला, दादो दा ब्रोडो, प्रेज़ेमोलो, आग्लियो, साले और पेपे का उपयोग किया जाता है। इस पहले व्यंजन को तैयार करना बहुत सरल है और इसमें केवल कुछ चरणों की आवश्यकता होती है। फाजोली को पंसेटा, चिपोला और आग्लियो के साथ उबाला जाता है, फिर इसे दादो दा ब्रोडो, कटा हुआ प्रेज़ेमोलो, साले और पेपे के साथ मिलाया जाता है। फिर रीसो को जोड़ा जाता है और तब तक पकाया जाता है जब तक कि यह अल डेंटे न हो जाए। व्यंजन परोसने के लिए तैयार है, संभवतः अच्छी तरह से गर्म।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 30 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • फाजोली बोरलोटी सुरजेलाती450g
  • पंसेटा अफुमिकाता
    पंसेटा अफुमिकाता100g
  • चिपोला
    चिपोला1
  • दादो दा ब्रोडो1
  • प्रेज़ेमोलोस्वादानुसार
  • आग्लियो
    आग्लियोस्वादानुसार
  • सालेस्वादानुसार
  • पेपेस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  • कच्चा स्मोक्ड पैनसेटा आधा 1.7किग्रा

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  • फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम

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तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    फाजोली को उबालें

  2. चरण 2 का 5

    अलग से, तेल में पंसेटा को चिपोला, आग्लियो और प्रेज़ेमोलो के साथ छोटे टुकड़ों में काटकर भूनें

  3. चरण 3 का 5

    भुने हुए मिश्रण में फाजोली मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं

  4. चरण 4 का 5

    एक लीटर पानी और दादो डालें; उबाल आने दें और फिर रीसो डालकर पकाएं

  5. चरण 5 का 5

    स्वादानुसार नमक डालें और अगर पसंद हो तो काली मिर्च डालें

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)131.37
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)14.09
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.75
वसा (ग्राम)4.01
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.29
प्रोटीन (ग्राम)6.91
फाइबर (ग्राम)7.4
बिक्री0.19
  • प्रोटीन
    6.91g·21%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    14.09g·43%
  • वसा
    4.01g·12%
  • फाइबर
    7.4g·23%