फाजोली और रीसो इटालियन परंपरा का एक विशिष्ट व्यंजन है। इस रेसिपी में फाजोली बोरलोटी सुरजेलाती, पंसेटा अफुमिकाता, चिपोला, दादो दा ब्रोडो, प्रेज़ेमोलो, आग्लियो, साले और पेपे का उपयोग किया जाता है। इस पहले व्यंजन को तैयार करना बहुत सरल है और इसमें केवल कुछ चरणों की आवश्यकता होती है। फाजोली को पंसेटा, चिपोला और आग्लियो के साथ उबाला जाता है, फिर इसे दादो दा ब्रोडो, कटा हुआ प्रेज़ेमोलो, साले और पेपे के साथ मिलाया जाता है। फिर रीसो को जोड़ा जाता है और तब तक पकाया जाता है जब तक कि यह अल डेंटे न हो जाए। व्यंजन परोसने के लिए तैयार है, संभवतः अच्छी तरह से गर्म।
फाजोली को उबालें
अलग से, तेल में पंसेटा को चिपोला, आग्लियो और प्रेज़ेमोलो के साथ छोटे टुकड़ों में काटकर भूनें
भुने हुए मिश्रण में फाजोली मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं
एक लीटर पानी और दादो डालें; उबाल आने दें और फिर रीसो डालकर पकाएं
स्वादानुसार नमक डालें और अगर पसंद हो तो काली मिर्च डालें
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 131.37 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.09 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.75 |
वसा (ग्राम) | 4.01 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.29 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.91 |
फाइबर (ग्राम) | 7.4 |
बिक्री | 0.19 |