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फ़ारोफ़ा

फ़ारोफ़ा

@tuduu

फ़ारोफ़ा एक ब्राज़ीलियाई पारंपरिक व्यंजन है जो भुने हुए मंडिओका (कैसावा) के आटे से बनता है। यह एक कुरकुरा और स्वादिष्ट साइड डिश है जो मांस, मछली या सब्ज़ियों के साथ अच्छी तरह मेल खाती है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • मंडीओका (कैसावा) का आटा300ग्राम
  • प्याज़
    प्याज़1
  • पाम तेल5सेंटिलीटर
  • नमकस्वादानुसार

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तैयारी

देश: Brasile
tuduu@tuduu
  1. चरण 1 का 8

    प्याज़ को बारीक काटें

  2. चरण 2 का 8

    एक नॉन-स्टिक पैन में पाम तेल गरम करें और उसमें प्याज़ को नरम होने तक भूनें

  3. चरण 3 का 8

    मंडीओका (कसावा) का आटा धीरे-धीरे डालें और तेज़ी से मिलाएँ ताकि वह तेल को समान रूप से सोख ले

  4. चरण 4 का 8

    लगभग 15 मिनट तक पकाते रहें ताकि आटा अच्छी तरह भुन जाए, नियमित रूप से मिलाते रहें और कभी-कभार पैन को झटकें

  5. चरण 5 का 8

    ध्यान रखें कि आटा जलना नहीं चाहिए, वरना वह अप्रिय गंध ले लेगा

  6. चरण 6 का 8

    अंत में बनावट खस्ता होनी चाहिए

  7. चरण 7 का 8

    फारोफ़ा आमतौर पर पाम तेल से बने ग्रेवी वाले व्यंजनों के साथ परोसा जाता है

  8. चरण 8 का 8

    जैसे कि शिन्शिम दी गल्लिना

सुझाव

  • पैन

  • चाकू

  • लकड़ी का चम्मच

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

हवा बंद कंटेनर में ठंडे और सूखे स्थान पर रखें।

मूल

Brasile

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
श्रेणी: मुख्य व्यंजन
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)321.44
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)49
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.4
वसा (ग्राम)11.59
जिसमें संतृप्त (ग्रा)5.28
प्रोटीन (ग्राम)7.55
फाइबर (ग्राम)1.71
  • प्रोटीन
    7.55g·11%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    49g·70%
  • वसा
    11.59g·17%
  • फाइबर
    1.71g·2%