फिलेटो अल सालमोरीग्लियो भूमध्यसागरीय व्यंजनों का एक पारंपरिक व्यंजन है, विशेष रूप से सिसिली का। यह जैतून के तेल, नींबू के रस, लहसुन और ओरेगानो के आधार पर बने मसाले में मैरीनेट किए गए बीफ फिलेट पर आधारित एक मुख्य व्यंजन है। परिणाम एक नरम और रसीला मांस है, जिसका स्वाद तीव्र और सुगंधित होता है। फिलेटो अल सालमोरीग्लियो गर्मियों की रातों के दौरान आनंद लेने के लिए एकदम सही है, जिसे ओवन में पके हुए आलू या मिश्रित सलाद के साथ परोसा जाता है।
एक कटोरे में 3 चम्मच पानी, 1 चम्मच तेल, कटा हुआ लहसुन, एक चुटकी ओरेगानो और एक चुटकी नमक डालें और मिलाएं।
फिलेटी को इस सॉस में 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
उन्हें छान लें और रोज़मेरी की टहनी का उपयोग करके मैरिनेड के साथ ब्रश करते हुए ग्रिल पर पकाएं।
पैन
कटोरा
सीक
Italia, Sicilia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 202.56 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.05 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.86 |
वसा (ग्राम) | 82.72 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.45 |
प्रोटीन (ग्राम) | 90.65 |
फाइबर (ग्राम) | 0.6 |
बिक्री | 0.46 |