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  1. आलुओं के साथ ओवन में सूअर का फ़िलेट

तैयारी

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आलुओं के साथ ओवन में सूअर का फ़िलेट

आलुओं के साथ ओवन में सूअर का फ़िलेट

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

आलुओं के साथ ओवन में बेक किया सूअर का फ़िलेट एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जो किसी खास दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए उत्तम है। सूअर का मांस नर्म और रसदार होता है, जो कुरकुरे और सुगंधित आलुओं के साथ बिल्कुल मेल खाता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 60 मिनटपकाना: 60 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italy
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • सूअर का फ़िलेट
    सूअर का फ़िलेट1,500ग्राम
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • रोज़मेरी1टहनी
  • टुकड़ों में कटी आलू1,000ग्राम

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 3

    मांस के टुकड़े को नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार मसाला दें, रोज़मेरी की एक टहनी से उसे चुभो दें और तेल के साथ एक बेकिंग ट्रे में रखें।

  2. चरण 2 का 3

    चूल्हे पर भूनें जब तक सुनहरी क्रस्ट बन न जाए। आलू और थोड़ा तेल डालें, नमक मिलाएँ और उच्च तापमान पर 20 मिनट के लिए ओवन में रखें।

  3. चरण 3 का 3

    ओवन का तापमान कम करें और लगभग डेढ़ घंटे तक पकाना जारी रखें।

सुझाव

  • ओवन

  • पैन

सामान्य जानकारी

मूल

Italy

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)119.79
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.23
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.2
वसा (ग्राम)4.25
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.35
प्रोटीन (ग्राम)13.25
फाइबर (ग्राम)0.65
बिक्री0.04
  • प्रोटीन
    13.25g·52%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    7.23g·28%
  • वसा
    4.25g·17%
  • फाइबर
    0.65g·3%