फ्लान दी बियतोले अल फोर्नो एक स्वादिष्ट सब्जी का साइड डिश है, जो बियतोले पर आधारित है और परमिगियानो रेज्जियानो चीज़ से समृद्ध है। यह डिश तैयार करने में सरल है और मांस या मछली के साथ परोसने के लिए अद्भुत है।
बियतोले को नमकीन पानी में उबालें, छानें, काटें और मक्खन में पकाएं
फिर मक्खन, आटा और दूध के साथ एक बेशमेल तैयार करें, उसमें बियतोले और परमिगियानो रेज्जियानो मिलाएं, अंडे डालें और नमक डालें
इस मिश्रण को मक्खन लगे mold में रखें और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़कें और लगभग 20 मिनट के लिए ओवन में पास करें
Stampo per flan
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 75.16 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.45 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.97 |
| वसा (ग्राम) | 4.29 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.55 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.39 |
| फाइबर (ग्राम) | 1 |
| बिक्री | 0.22 |
