
शिमला मिर्च का फृत्ताटा एक पारंपरिक इटालियन व्यंजन है, जो बहुत बहुपरकारी और तैयार करने में आसान है। इसकी आधार हैं अंडे, जिन्हें मीठी शिमला मिर्च और प्याज के साथ मिलाया जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट फृत्ताटा बनती है। इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से सर्व किया जा सकता है, और यह एक पहले का व्यंजन या साइड डिश के रूप में परफेक्ट है। शिमला मिर्च का फृत्ताटा भूमध्यसागरीय भोजन का एक उत्कृष्ट उदाहरण है और मौसमी ताजगी का उपयोग करने का एक बेहतरीन तरीका है।





एक पैन में कुछ चम्मच जैतून का तेल गर्म करें, प्याज के छल्लों को डालें और इसे भूनें
शिमला मिर्च डालें, और नमक डालकर पकने दें
अंडों को दो चम्मच दूध और थोड़े से नमक के साथ फेंटें, जब शिमला मिर्च पक जाएं तो इसे अंडों के मिश्रण पर डालें, फृत्ताटा पलटें, दूसरी तरफ भी पकाएं और परोसें
नॉन-स्टिक पैन
कटोरा
फेटने का उपकरण
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 148.61 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.36 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 11.36 |
| वसा (ग्राम) | 5.82 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.15 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.85 |
| फाइबर (ग्राम) | 7.12 |
| बिक्री | 0.09 |