सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
55 - कसा हुआ पेकोरिनो चीज़स्वादानुसार
- सूखी लाल मिर्च बिना बीज
11 - जैतून का तेल
4चम्मच4चम्मच - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
एक पैन में तेल में मिर्च को भूनें; तेल को एक कटोरे में डालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें, फिर उसमें अंडे तोड़ें, पेकोरिनो डालें, फेंटें और सब कुछ गर्म पैन में डालें जो हल्का सा तेल लगा हो
- चरण 2 का 3
फ्रिटाटा को दोनों तरफ से पकाएं और परोसें
- चरण 3 का 3
आप इस फ्रिटाटा को ताजे मिर्च के साथ भी बना सकते हैं, बिना बीज के छल्लों में काटकर अंडों के साथ पकाएं
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
कटोरा
कांटा
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 194.03 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.03 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.01 |
| वसा (ग्राम) | 16.54 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.11 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.23 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.02 |
| बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन11.23g·40%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.03g·0%
- वसा16.54g·59%
- फाइबर0.02g·0%