फ्रूटा क्रेप्स एक क्लासिक और बहुमुखी मिठाई है जो नाश्ते, ब्रंच या हल्के डेसर्ट के लिए परफेक्ट है। पतले और मुलायम क्रेप्स को ताजे फलों की विविधता से भरा जाता है और संतरे के रस के साथ एक स्वादिष्ट कम वसा वाले योगर्ट के साथ परोसा जाता है। गर्मियों के नाश्ते के लिए या भोजन के बाद एक ताजा और हल्का मिठाई के लिए आदर्श।
आटा, चीनी, एक चुटकी नमक और दूध मिलाकर एक घोल तैयार करें
अंडों को फेंटकर घोल में मिलाएं
एक नॉन-स्टिक पैन को तेल की एक बूंद से चिकना करें और एक चम्मच घोल डालें
सुनहरा होने तक पकाएं और घोल खत्म होने तक जारी रखें
कटे हुए फलों को एक कटोरे में रखें और उसमें योगर्ट, संतरे का रस और दालचीनी मिलाएं
फलों की चटनी को गर्म क्रेप्स पर डालें और उन्हें रोल करें
नॉन-स्टिक पैन
फेंटने की छड़ी
कटोरा
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.76 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.48 |
| वसा (ग्राम) | 4.94 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.31 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.83 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.03 |
| बिक्री | 0.07 |
