फुन्घी अग्ली स्पिनाची

फुन्घी अग्ली स्पिनाची

@tuduu

फुन्घी अग्ली स्पिनाची एक स्वादिष्ट और हल्का साइड डिश है, जो मांस या मछली के मुख्य व्यंजनों के साथ परफेक्ट मेल खाता है। फुन्घी चम्पिन्योन को मार्साला वाइन के साथ पैन में भूनकर उबले और कटे हुए पालक, कसा हुआ परमेज़ान चीज़ और मक्खन के साथ समृद्ध किया जाता है। नमक और काली मिर्च की एक चुटकी इस स्वादिष्टता को पूरा करती है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 20 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • फुन्घी चम्पिन्योन300g
  • उबले और कटे हुए पालक450g
  • कसा हुआ परमेज़ान चीज़q.b.
  • मार्साला वाइन1bicchierino
  • मक्खन
    मक्खनq.b.
  • नमकq.b.
  • काली मिर्चq.b.

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तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    फुन्घियों को साफ करें और काटें, उन्हें मक्खन में भूनें और मार्साला, नमक और काली मिर्च के साथ ढककर पकाएं।

  2. चरण 2 का 3

    पालक को उबालें, मक्खन में भूनें, फुन्घियों में मिलाएं और स्वाद आने दें।

  3. चरण 3 का 3

    कसे हुए परमेज़ान चीज़ से छिड़कें और गरमागरम परोसें।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)37.3
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.5
वसा (ग्राम)0.48
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.04
प्रोटीन (ग्राम)3.54
फाइबर (ग्राम)1.98
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    3.54g·39%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3g·33%
  • वसा
    0.48g·5%
  • फाइबर
    1.98g·22%