
पोलेंटा अग्लियो ओलियो ए पेपेरेनचिनो इटालियन व्यंजनों का एक स्वादिष्ट और विशिष्ट व्यंजन है। वेनिटो क्षेत्र से निकली, पोलेंटा एक बहुपरकार का और स्वादिष्ट भोजन है जिसे विभिन्न मसालों से समृद्ध किया जा सकता है। इस रेसिपी में, पोलेंटा को लहसुन, जैतून का तेल और तीखा मिर्च स्वाद देने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। सॉस को कटी हुई अजमोद, लहसुन और जैतून के तेल के साथ पैन में भूनकर तैयार किया जाता है और पोलेंटा के ऊपर डाला जाता है। व्यंजन को पूरा करने के लिए, कद्दूकस किए गए पेकोरीनो पनीर का छिड़काव किया जाता है। पोलेंटा अग्लियो ओलियो ए पेपेरेनचिनो एक स्वादिष्ट और तीव्र पहला व्यंजन है, जो ठंडे दिनों के लिए परिपूर्ण है।





एक तांबे के बर्तन में पानी को उबालें और उसमें नमक डालें
जैसे ही यह पिघल जाए, तेजी से Mixing करते हुए आटे को बारिश की तरह डालें
पानी फिर से उबालने लगे तब तेज आंच पर रखें और कम से कम 45 मिनट तक नीचे से ऊपर तक मिलाते रहें
फिर आंच बढ़ाएं ताकि बर्तन के नीचे और दीवारों पर एक परत बन जाए
आखिरकार पोलेंटा डालें
पैन
Italy, Veneto






| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 294.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 65.24 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.7 |
| वसा (ग्राम) | 0.65 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.02 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.04 |
| बिक्री | 7.05 |