एंकोवी के मीटबॉल एक स्वादिष्ट मछली का मुख्य व्यंजन है जो भूमध्यसागरीय व्यंजनों का एक हिस्सा है। एंकोवी, सुगंधित मसालों और चीज़ के साथ मिलकर, स्वादिष्ट और कुरकुरे मीटबॉल में बदल जाते हैं। इन्हें फिंगर फूड के रूप में या ताज़ा सलाद के साथ परोसने के लिए आदर्श हैं।
एंकोवी को साफ करें, धोएं और उनके फिलेट्स को पीस लें
अंडा, चीज़, दूध, ब्रेडक्रंब, लहसुन और अजमोद का मिश्रण बनाएं और छोटे मीटबॉल बनाएं
उन्हें ब्रेडक्रंब में लपेटें और तेल में तलें, गर्मागर्म परोसें
ब्लेंडर
कटोरा
पैन
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 126.06 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.28 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.28 |
वसा (ग्राम) | 5.66 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.02 |
प्रोटीन (ग्राम) | 17.6 |
फाइबर (ग्राम) | 0.01 |
बिक्री | 0.27 |