ब्रोकली की पॉल्पेट एक स्वादिष्ट शाकाहारी साइड डिश है, जो मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट है। इसे बनाना आसान है और यह स्वाद से भरपूर है। सब्जियों को ब्रेडक्रंब की बनावट और एंकोवी के फिलेट्स की नमकीनता के साथ मिलाया जाता है, जिसे लहसुन और मिर्च के साथ सुगंधित किया जाता है। एक साइड डिश जो सभी के स्वाद को जीत लेगी!
ब्रोकली को उबालें, अच्छी तरह से छान लें और पीस लें।
ब्रोकली में अंडे की जर्दी, ब्रेडक्रंब, क्यूब्स में कटे हुए अंडे का सफेद भाग, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
छोटे-छोटे बॉल्स बनाएं और उन्हें 10 मिनट तक भाप में पकाएं।
6 चम्मच तेल गरम करें और उसमें लहसुन, मिर्च और एंकोवी मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से घुल न जाएं।
बॉल्स को एक सर्विंग प्लेट में रखें और उन पर गरम तेल छानकर डालें।
तुरंत परोसें।
पॉट
पैन
कटोरा
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 124.28 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.77 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.21 |
| वसा (ग्राम) | 4.33 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.34 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.93 |
| बिक्री | 0.22 |
