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  1. बैंगन के कोफ्ते

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
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बैंगन के कोफ्ते

बैंगन के कोफ्ते

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

बैंगन के कोफ्ते एक स्वादिष्ट और मजेदार साइड डिश है, जिसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से परोसा जा सकता है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशेषता है और इसे बैंगन, फारो ब्रेड का चूरा, पेकोरिनो सार्डो चीज़ कद्दूकस किया हुआ, लहसुन, प्याज, तुलसी, तिल के भुने हुए बीज, अंडा, दूध, पुदीना और समुद्री नमक के साथ तैयार किया जाता है। बैंगन को पकाया जाता है, सामग्री के साथ मिलाया जाता है, कोफ्ते बनाए जाते हैं और फिर उन्हें कुरकुरा होने तक तला जाता है। पेकोरिनो चीज़ और पुदीना का जोड़ इस विशेषता को एक अनोखा और लुभावना स्वाद देता है। बैंगन के कोफ्ते एक बहुमुखी साइड डिश है जो किसी भी मुख्य व्यंजन के साथ पूरी तरह से मेल खाता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • बैंगन3
  • फारो ब्रेड का चूरा200g
  • पेकोरिनो सार्डो चीज़ कद्दूकस किया हुआ60g
  • लहसुन
    लहसुन3कली
  • प्याज
    प्याज1
  • तुलसीस्वादानुसार
  • तिल के भुने हुए बीजस्वादानुसार
  • अंडा1
  • दूधस्वादानुसार
  • पुदीनास्वादानुसार
  • समुद्री नमकस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 6

    दूध में चूरा भिगोएँ

  2. चरण 2 का 6

    छिले हुए बैंगन को स्लाइस करें; उन्हें 1 घंटे के लिए नमक के नीचे रखें

  3. चरण 3 का 6

    उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें; लहसुन और पतले कटा हुआ प्याज के साथ भूनें

  4. चरण 4 का 6

    हल्का ठंडा होने दें; चूरा, अंडा, तिल, चीज़, तुलसी मिलाएँ

  5. चरण 5 का 6

    कोफ्ते बनाएं; उन्हें तेल लगे बेकिंग डिश में रखें और ओवन में पकाएं

  6. चरण 6 का 6

    दही या टमाटर की चटनी के साथ परोसें

सुझाव

  • पैन

  • ब्लेंडर

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

बैंगन के कोफ्ते को अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)132.06
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.11
वसा (ग्राम)3.63
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.39
प्रोटीन (ग्राम)6.35
फाइबर (ग्राम)1.5
बिक्री0.16
  • प्रोटीन
    6.35g·21%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    19g·62%
  • वसा
    3.63g·12%
  • फाइबर
    1.5g·5%