बैंगन के कोफ्ते एक स्वादिष्ट और मजेदार साइड डिश है, जिसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से परोसा जा सकता है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशेषता है और इसे बैंगन, फारो ब्रेड का चूरा, पेकोरिनो सार्डो चीज़ कद्दूकस किया हुआ, लहसुन, प्याज, तुलसी, तिल के भुने हुए बीज, अंडा, दूध, पुदीना और समुद्री नमक के साथ तैयार किया जाता है। बैंगन को पकाया जाता है, सामग्री के साथ मिलाया जाता है, कोफ्ते बनाए जाते हैं और फिर उन्हें कुरकुरा होने तक तला जाता है। पेकोरिनो चीज़ और पुदीना का जोड़ इस विशेषता को एक अनोखा और लुभावना स्वाद देता है। बैंगन के कोफ्ते एक बहुमुखी साइड डिश है जो किसी भी मुख्य व्यंजन के साथ पूरी तरह से मेल खाता है।
दूध में चूरा भिगोएँ
छिले हुए बैंगन को स्लाइस करें; उन्हें 1 घंटे के लिए नमक के नीचे रखें
उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें; लहसुन और पतले कटा हुआ प्याज के साथ भूनें
हल्का ठंडा होने दें; चूरा, अंडा, तिल, चीज़, तुलसी मिलाएँ
कोफ्ते बनाएं; उन्हें तेल लगे बेकिंग डिश में रखें और ओवन में पकाएं
दही या टमाटर की चटनी के साथ परोसें
पैन
ब्लेंडर
बैंगन के कोफ्ते को अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 132.06 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.11 |
वसा (ग्राम) | 3.63 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.39 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.35 |
फाइबर (ग्राम) | 1.5 |
बिक्री | 0.16 |